不少人有邊吃飯邊喝水的習慣，這種習慣是不好的，因為這樣會影響食物的消化和吸收，從而增加胃腸的負擔，時間長了可以引起胃腸道疾病或者是造成營養素缺乏，人體口腔有兩大消化功能，其是通過牙齒和咀嚼肌，將食物切割磨碎，進行機械性消化，切爾使口腔內唾液腺分泌大量的唾液，對食物進行化學性分解消化，食物經口腔初加工消化成食團，送入胃腸進一步消化，吸收食物中的營養素，如果是邊吃飯邊喝水，水將會起到消化中的唾液沖淡，減少了唾液的消化作用，同時也易使食物未經口腔仔細地咀嚼，就進入胃腸病會加重，勢必胃腸道負擔。如喝水過多還會沖淡胃酸，削弱胃的消化功能，其結果是一方面影響胃腸功能，另一方面造成食物營養成分，未經充分的消化吸收，就被排出體外，大量的喝水還會使胃充盈，意使人產生飽腹感，減少進食量，飯前或者是飯后適當的喝一些營養豐富，味道可口的湯，比如說瘦肉湯，豬肝湯，豬骨湯，它是可以起到刺激胃液分泌，促進食欲的作用，尤其是在夏天，還可以補充消耗掉到鹽分和水分，有利于健康，但也不宜大量的飲用。
吃飯時喝水好嗎
張媛媛副主任醫師
北京大學人民醫院消化內科
2022-06-225434次
以上內容僅供參考
為你推薦
-
晚上喝水多好嗎晚上喝水多一般不好，一天標準的飲水量差不多在1500毫升到2000毫升，盡量不要在晚上大量的喝水。晚上一般睡覺以后，由于身體的平臥，腎血流量已經增加，會濾過很多的物質，需要從尿液里排出，如果晚上喝水多，將會增加腎臟的負擔，而且晚上喝水多以后會導致夜尿的增加，影響睡眠的質量。睡前可以少喝一點水，既避免了夜間的長時間不飲水以后的口干的情況，同時也減少了夜尿增多的情況。
01:16
潘永源
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2022-06-25 30587次
-
早上空腹喝水好嗎早上空腹喝水好，早上還是比較推薦空腹喝一杯溫水。主要原因是因為人體在整個夜間已經長時間沒有水分的攝入了，一般睡覺的時候都會在12點之前，早上起床都是在6點之后，至少6個小時沒有攝入水分，有些人睡眠時間有8個小時，是8個小時沒有攝入水分。這種時候沒有攝入水分，不代表身體沒有在工作，心臟、腎臟仍然在持續的工作，腎臟持續工作就會為了排出毒素，而把水分通過腎臟一定程度的排出一些，水分在體內的血管里邊就會相對不足，會發生血液的濃縮，早上的一杯溫水，能夠幫助改善血液的濃縮狀態。對于老人家來說，甚至于有可能會減少血栓的發生風險。即使是對于年輕人早上一杯清水，其實也能夠幫助更好的擴充血容量，幫助把夜間沒有完全排出的毒素，再通過腎臟做更好的排出。
01:23
袁曉勇
副主任醫師北京大學第一醫院
2022-06-24 44790次
-
吃飯時喝水好嗎不少人有邊吃飯邊喝水的習慣，這種習慣是不好的，因為這樣會影響食物的消化和吸收，從而增加胃腸的負擔，時間長了可以引起胃腸道疾病或者是造成營養素缺乏，人體口腔有兩大消化功能，其是通過牙齒和咀嚼肌，將食物切割磨碎，進行機械性消化，切爾使口腔內唾液腺分泌大量的唾液，對食物進行化學性分解消化，食物經口腔初加工消化成食團，送入胃腸進一步消化，吸收食物中的營養素，如果是邊吃飯邊喝水，水將會起到消化中的唾液沖淡，減少了唾液的消化作用，同時也易使食物未經口腔仔細地咀嚼，就進入胃腸病會加重，勢必胃腸道負擔。如喝水過多還會沖淡胃酸，削弱胃的消化功能，其結果是一方面影響胃腸功能，另一方面造成食物營養成分，未經充分的消化吸收，就被排出體外，大量的喝水還會使胃充盈，意使人產生飽腹感，減少進食量，飯前或者是飯后適當的喝一些營養豐富，味道可口的湯，比如說瘦肉湯，豬肝湯，豬骨湯，它是可以起到刺激胃液分泌，促進食欲的作用，尤其是在夏天，還可以補充消耗掉到鹽分和水分，有利于健康，但也不宜大量的飲用。語音時長 01:45”
張碩
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-18 50936次
-
為什么吃飯時頭暈吃飯時突然感覺一陣暈眩，常是一過性的血糖或者血壓異常，一般休息一下可自行緩解。平時應注意堅持運動，注意飲食營養。如果反復發作，建議到醫院做相關檢查。這可能與腦供血不足有關，而腦供血不足的常見原因是腦動脈硬化與高血脂有直接的關系，所以這是一個綜合性的治療。主要是控制血脂、擴張腦血管、改善腦供血。也不能排除神經性的或者是頸椎病的原因，有需要可以做個腦ct和到耳鼻喉科檢查一下。由于吃飯時，血液都供應到消化系統，來消化食物，大腦的血供應不足，引起頭暈。或者頸椎病與氣血虛弱都可引起頭暈，建議測量血糖，排除低血糖。同時進食過快，也會引起短暫的缺氧癥狀，如眩暈、乏力感。如果經常出現頭暈的癥狀，最好去醫院檢查一下，做相關檢查，明確病因，然后對癥治療，而且平時休息要有規律，避免勞累，適當鍛煉，增強機體抵抗力。語音時長 1:43”
劉博
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-18 19610次
-
吃飯時出汗是腎虛嗎病情分析：吃飯時出汗并不一定就是腎虛，在吃飯時本身身體就會活動能量代謝，會導致出汗增加，這種情況屬于正常的生理情況，但是出汗多、嚴重的話也有可能是腎虛引起的，患者要判斷有沒有腎虛，要去正規中醫院或者中醫科就診。意見建議：腎虛出汗多的患者，如果伴有脾胃消化不好、大便溏稀，且有腰酸或者腰痛、早泄滑精等腎虛癥狀，比較適合服用固精補腎丸來脾腎雙補，因為成份中有健脾的山藥等，所以能夠促進消化吸收。服用藥物請在醫生或者藥師的指導下使用，同時，還要調整生活習慣與飲食習慣，不要吃辛辣刺激油膩的食物，清淡飲食，還要注意不要熬夜，保證充足的睡眠。
姚家喜
主治醫師河西學院附屬張掖人民醫院
2020-08-10 1503次
-
矯正牙齒的蠟吃飯時咋辦矯正牙齒的蠟吃飯不用擔心，但建議吃容易咀嚼的食物。牙齒矯正初期由于還在恢復期，患者不能用力使用牙齒，對于大塊食物需要分開后再進食，水果需要切成小塊后再吃。同時也不能吃過硬的、過酸的食物，以免對牙齒造成損傷，過一段時間適應之后就能正常進食。
王鵬
主治醫師西安市中心醫院
2022-03-25 601次
-
吃飯時喝水好嗎不少人有邊吃飯邊喝水的習慣，這種習慣是不好的，因為這樣會影響食物的消化和吸收，從而增加胃腸的負擔，時間長了可以引起胃腸道疾病或者是造成營養素缺乏，人體口腔有兩大消化功能，其是通過牙齒和咀嚼肌，將食物切割磨碎，進行機械性消化，切爾使口腔內唾液腺分泌大量的唾液，對食物進行化學性分解消化，食物經口腔初加工
張媛媛
副主任醫師北京大學人民醫院
2021-12-20 654次
-
吃飯時喝水好不好概述喝水是最常見的行為，吃飯時喝水是不好的。特別是邊吃飯，邊喝水，會沖淡胃液，使胃里消化液減少，因為消化液中含有大量的消化酶，酶是一種生物催化劑，必須在適宜的酸性環境中，才能發揮作用，水喝多了，胃酸就會減少，不利于消化食物。適當的飯前喝水，不影響消化功能。但是飲水過多，或者是邊吃飯，邊喝水，會影響消
郭明冬
主任醫師中國中醫科學院西苑醫院
2022-06-22 853次
