長期喝茶對身體好,可以在一定程度上起到消除疲勞、增強體質、促進消化、減肥等作用。
1、消除疲勞:經常喝茶可以刺激中樞神經系統,振奮精神,增強記憶力和鍛煉能力,達到提神的效果。同時可以促進新陳代謝,保護視力,維持正常視網膜,預防老年性白內障。
2、增強體質:茶中含有一種叫做茶多酚的成分,可以清除體內過多的自由基,抑制和殺死病原體,從而增強體質。喝茶還有提神、消除疲勞和抑制細菌生長的作用。
3、促進消化:茶可以促進胃液分泌,促進消化,增強食欲,經常喝茶,也可以用來消除口臭。
4、減肥:經常喝茶有利于中性脂肪的分解代謝,減少脂肪在體內的積累,達到減肥的效果。
在日常生活中,可以適當喝茶,但是不要喝太燙的茶,也不能空腹喝茶。