半個(gè)月瘦十斤也是有可能的。現(xiàn)在很多減肥方法都是比較快速的，如果能夠從運(yùn)動(dòng)、飲食等多個(gè)方面制定合理減肥方案，只要減肥者有毅力堅(jiān)持住，半個(gè)月瘦十斤也有可能的，而現(xiàn)在臨床上也是有不少成功案例的。
半個(gè)月瘦十斤有可能嗎
陳博副主任醫(yī)師
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院美容整形科
2021-11-017199次
需要肥胖者控制好個(gè)人飲食，減少高脂肪、高熱量以及碳水化合物的攝入，嚴(yán)格按照個(gè)人體重、身高決定三餐食物種類，食物攝入量。增加運(yùn)動(dòng)量，尤其是游泳、跑步等有氧運(yùn)動(dòng)。在減少熱量攝入的同時(shí)還增加了消耗，這樣在半個(gè)月內(nèi)減肥瘦十斤可能性很大。
不建議大家采取藥物、節(jié)食等方式減肥，雖然效果看起來比較明顯，但對(duì)身體存在較大的傷害，而且很容易反復(fù)，一旦停止服藥或者是恢復(fù)正常飲食之后，體重會(huì)報(bào)復(fù)性的增長(zhǎng)，還可能引起胃部疾病等等。
以上內(nèi)容僅供參考
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紋眉半個(gè)月后可以補(bǔ)色嗎半個(gè)月后結(jié)痂通常會(huì)完全脫落，此時(shí)眉毛的顏色是比較穩(wěn)定的，可以根據(jù)眉毛的情況進(jìn)行適當(dāng)?shù)难a(bǔ)色，以能夠達(dá)到比較好的紋飾效果。紋眉過程一般分為6個(gè)階段，設(shè)計(jì)、上色、結(jié)痂、反色、補(bǔ)色、成形。紋眉以后通常會(huì)導(dǎo)致眉毛的部位出現(xiàn)腫脹以及疼痛的情況，隨后會(huì)有結(jié)痂，紋眉后痂皮一般會(huì)在3~5天內(nèi)開始脫落，1周到2周內(nèi)完全脫落，但是需要在3周以后才能進(jìn)行補(bǔ)色，其中的原因就是給患者留個(gè)恢復(fù)期。術(shù)后患者需要恢復(fù)的，而且還需要觀察掉色的情況。紋眉后要注意紋眉后表面的結(jié)痂需要其自然脫落，切忌用手剝離，否則會(huì)導(dǎo)致瘢痕和脫色。其他需要注意的是紋眉后1~3天要忌口，不能吃海鮮和辛辣刺激性食物，不能喝酒，以防過敏紅腫。
02:01
孫宇航
副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2021-10-11 1867次
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產(chǎn)后修復(fù)中斷半個(gè)月可以嗎答案是肯定的。產(chǎn)后修復(fù)越連續(xù)做，越早做效果越明顯，產(chǎn)后半年之內(nèi)是黃金修復(fù)期，這樣產(chǎn)后能快速的恢復(fù)正常。但是產(chǎn)后半年、產(chǎn)后一年、產(chǎn)后三年，都有不同程度的修復(fù)，所以我們是建議病人，如果是越早做越好，越能連續(xù)做越好。如果中間實(shí)在有特殊情況中斷了半個(gè)月，我們?nèi)匀唤ㄗh病人去堅(jiān)持后續(xù)的治療，這樣有利于你所有的修復(fù)。如果是很長(zhǎng)時(shí)間了，超過三年能不能修復(fù)，我們?nèi)匀唤ㄗh如果有機(jī)會(huì)，一定要連續(xù)做產(chǎn)后的修復(fù)，這樣對(duì)你的盆底的修復(fù)，盆底的損傷和一些明顯的，或不明顯的漏尿等，都有明顯的修復(fù)作用。產(chǎn)后修復(fù)重在堅(jiān)持，它是越早做越好，如果是不允許，任何時(shí)候都有修復(fù)作用。
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田芬
主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院
2020-12-11 4241次
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月瘦十斤減肥減肥一定要循序漸進(jìn)不能急于求成，建議可以采取多種健康科學(xué)的減肥方法，可以多做運(yùn)動(dòng)，當(dāng)你每天都做一樣的運(yùn)動(dòng)，身體會(huì)逐漸適應(yīng)的運(yùn)動(dòng)模式和強(qiáng)度，同時(shí)隨著體重的下降，相同的運(yùn)動(dòng)量消耗的熱量也變少，然后就進(jìn)入了平臺(tái)期，所以減肥期間的運(yùn)動(dòng)最好是安排兩至三種，然后交替進(jìn)行是最好的。建議可以適當(dāng)?shù)暮人m當(dāng)?shù)暮人皇敲つ康亩嗪人人呛玫模鶕?jù)科學(xué)研究每天喝掉1.5升水，每年就能夠多燃燒掉，17400卡路里的熱量，相當(dāng)于減重4.5斤左右，但是也不可以喝水特別多，因?yàn)楹忍嗟乃x不掉的水分很容易積聚在體內(nèi)，出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象。減肥的人建議要適量的補(bǔ)鐵，胖的人都是營(yíng)養(yǎng)不良，因?yàn)榕秩穗m然吃很多但是營(yíng)養(yǎng)少，比如缺鐵，如果體內(nèi)的鐵元素不足，細(xì)胞就無法獲得足夠的氧氣，進(jìn)而降低了新陳代謝，所以日常生活中，可以適量的多吃補(bǔ)鐵的食物，比如谷物以及豆制品等等。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:43”
張楠
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-10-30 7815次
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減肥狠招三天瘦十斤大家經(jīng)常看到一些在短期內(nèi)，快速減脂的成功案例，這些案例足以證明在短期內(nèi)掉秤是有可能的，并且效果可以持續(xù)，但是短期暴瘦，有三個(gè)原則需要遵循：首先，七分飲食控制，三分鍛煉，也就是說控制飲食是首要的，盡可能多地切斷飲食當(dāng)中，所有的糖原碳水化合物，比如糖類、淀粉類、脂肪類、動(dòng)物油和植物油，當(dāng)人體日常消耗的熱量源，被徹底阻斷后，我們?nèi)粘；A(chǔ)代謝就開始消耗自身的脂肪，如果再加一點(diǎn)運(yùn)動(dòng)，消耗會(huì)更快。如果想通過辟谷的方式，進(jìn)行減重的，原理也相同，控制飲食后，我們?nèi)梭w通過外部不能攝取熱量，當(dāng)然開始內(nèi)耗，減重效果一樣明顯。切記七分飲食控制，三分鍛煉，適當(dāng)?shù)娘嬍尺M(jìn)行成功的控制后，根據(jù)自己的時(shí)間，可以集中的鍛煉，也可以用碎片時(shí)間做一些鍛煉，不要聽信不超過三分鐘或五十分鐘，不會(huì)達(dá)到鍛煉效果，這是錯(cuò)誤的觀念，只要運(yùn)動(dòng)，就會(huì)有收獲，就會(huì)消耗熱量，達(dá)到減脂的效果。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:48”
張碩
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-10-30 186129次
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半個(gè)月減十斤每天跳繩可以減下去嗎半個(gè)月減十斤，每天跳繩，這是很好的一種運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，那么半個(gè)月減十斤，其實(shí)運(yùn)動(dòng)幅度有點(diǎn)過大，然后減的體重有點(diǎn)過快，不太贊成劇烈的減肥，要循序漸進(jìn)，要根據(jù)具體的情況來進(jìn)行分析，要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，飲食營(yíng)養(yǎng)同樣也需要合理，不能節(jié)食。
熊洪海
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2018-11-16 4004次
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減肥半個(gè)月瘦4斤算瘦快嗎減肥半個(gè)月，瘦4斤是屬于算瘦的。通常半個(gè)月的時(shí)間，體重減輕4斤，除了水分的減少以外，大部分是脂肪代謝減少。首先要保證營(yíng)養(yǎng)均衡，不要偏食，挑食，以低鹽，低糖，低脂的飲食結(jié)構(gòu)為主，少吃多餐，不要暴飲暴食，并且在這基礎(chǔ)上適當(dāng)?shù)墓?jié)食，并且保證充足良好的睡眠狀態(tài)，不要熬夜。并且同時(shí)長(zhǎng)期不懈的堅(jiān)持體育鍛煉。也可以通過吸脂手術(shù)達(dá)到快速瘦身的目的。
楊陸濤
主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院
2022-03-28 6006次
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半個(gè)月瘦十斤有可能嗎對(duì)于許多人來說，半個(gè)月內(nèi)減掉十斤體重似乎是一個(gè)誘人的目標(biāo)。這一目標(biāo)雖然具有挑戰(zhàn)性，但在某些條件下是可能實(shí)現(xiàn)的。關(guān)鍵在于采用科學(xué)的方法和合理的計(jì)劃。要實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)，首先得考慮減肥者的體重基數(shù)和肥胖原因。對(duì)于體重基數(shù)較大且為單純性肥胖的個(gè)體，通
楊書文
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2024-08-22 0次
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李玥
主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2023-09-27 0次
