飽一頓饑一頓一般指飲食不規律,飲食不規律一般不容易瘦,還有可能會引起身體變胖。
如果飲食不規律,可能會對人體健康造成影響,容易對胃部黏膜造成刺激,引起惡心、嘔吐、反酸、噯氣等癥狀,嚴重時還有可能會引起慢性胃炎、胃潰瘍等胃部疾病。而且飲食不規律還會導致體內的激素水平出現紊亂,容易影響身體的正常代謝,使脂肪在體內堆積,容易誘發肥胖,所以不會瘦。
想要減肥瘦身需要做到規律飲食,還要控制高脂肪、高熱量食物的攝入,不可以吃油條、肥肉、炸雞、蛋糕等食物,與此同時還需要堅持運動,比如跑步、跳繩、打球、游泳等,通過運動可以燃燒體內多余的熱量,來達到減肥的目的。
另外,在減肥期間也不可以盲目聽信偏方以及亂用藥物,以免對身體健康造成影響。