氣虛的人可以通過合理膳食、規律作息、保持良好心態、應用藥物、針灸等方法調理。
1、合理膳食:
平時應保證營養攝入均衡,適當吃一些瘦肉、雞蛋、牛奶、菠菜、蘋果、西蘭花、火龍果等高蛋白及高維生素的食物,能夠為身體提供豐富的營養物質,有助于增強個人體質,緩解氣虛的癥狀。
2、規律作息:
長期熬夜會消耗身體的氣血,引起氣虛的情況出現。平時應養成良好的作息習慣,保證充足睡眠,有利于氣虛的情況得到改善。
3、保持良好心態:
不良情緒可影響人體的氣血運行,導致氣血瘀滯、氣機不暢,所以保持良好的心態比較重要,平時應適當放松心情,有利于身體恢復。
4、應用藥物:
若氣虛的情況比較嚴重,也可以在醫生指導下服用補脾丸、柏子養心丸、補中益氣丸等藥物進行治療,能夠使氣短、乏力、頭暈目眩、自汗等癥狀得到改善。
5、針灸:
也可以在專業醫生操作下通過針灸的方法輔助治療,能夠調節陰陽平衡,起到疏通經絡的作用。
患者在恢復期間還應注意戒煙戒酒,也應避免喝濃茶以及咖啡等刺激性飲品。