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• 跑步減肥的正確方法

  其實從我個人認為，純粹的靠運動來減肥，我覺得是不科學的，因為什么呢，因為肥胖之后，它就會對整個人的關節、脊柱，它都是有一定的損傷，你在這個情況下，你讓他去運動，其實就會增加他運動損傷的一個負荷，這是一個不合理，第二個不合理就是什么，如果你只強調于運動減肥的話，它會消耗大量的熱量，也就是我們說的卡路里，在消耗之后，病人的食欲就會增加，所以說，你如果消耗1000千卡的卡路里，他吃進1500千卡的卡路里，他實質上還是會變胖的，所以說只靠運動減肥，這是不科學的。

  

  01:08
  孟凡強 副主任醫師中日友好醫院

  2018-11-13 197525次

• 肛門脫毛的正確方法

  肛門脫毛正確的方法就是采用激光脫毛。激光脫毛非常安全，其采用能量導入到毛囊部位，使毛囊發生壞死，壞死之后毛囊干細胞就會死亡，毛發就會脫落。但是肛門周圍的毛并不是完全沒有作用的，如果沒有特殊情況，盡量不要進行肛門脫毛，也不要進行拔除，如果做了肛門的周圍的拔毛，可能造成局部的皮膚感染，感染嚴重可能造成肛瘺的發生。所以做肛門脫毛去正規的醫院做激光脫毛就可以了，激光脫毛也是非常安全的，但是采用激光脫毛并不是一次完成的，一般需要一個月進行一次脫毛治療。

  

  01:23
  李海東 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-06-10 6649次

• 相宜本草去死皮膏
  相宜本草去死皮膏成分，主要是包括木瓜甘草，二者可以溫和滋潤肌膚，增強保濕性，能夠舒緩凈化調理肌膚，使肌膚光潤白凈，茶樹油可以凈化毛孔調理膚質。所以，相宜本草去死皮膏，具有清潔，消炎，鎮定，防過敏的作用，它清爽啫喱質地，能夠軟化表皮角質，輕輕揉搓幫助老廢角質脫落，通透肌膚暢通毛孔，以便養分吸收和新生表皮生長。蘊含的干草燕麥和木瓜精華，可以深入滋養修護，并提亮膚色，改善粗糙干硬暗淡的癥狀，使肌膚新生斑的嫩白細滑光澤，在潔面后把皮膚輕輕的擦干，取適量，避開有粉刺有暗瘡的部位，輕輕的按摩一到兩分鐘，將老化的角質死皮推出后，用清水洗凈，每周使用一次即可。
  語音時長 1:33”
  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-12-06 9626次

• 胰島素注射正確的捏皮方法
  胰島素注射的時候，捏皮不能用整個手來捏住皮膚，因為這樣容易引起把肌肉也捏著起來。所以，捏皮的時候應該輕輕地捏起皮膚，形成一個皮膚的皺褶，和肌肉是分開的。表面呈90度進針以后，緩慢推注胰島素，當推注胰島素至少停留十秒鐘以后再拔出針頭，這個時候才能松開捏皮的手，讓皮膚恢復正常。所有的人在注射胰島素的時候，都應該知道如何捏皮。但是，注射胰島素之前應該仔細觀察注射部位，同時判斷一下是否需要捏皮，判斷的依據主要是每個人的胖瘦程度，注射的部位以及我們針頭的長度。如果針頭比較長，患者比較消瘦，那么需要捏皮，糖尿病胰島素注射必須經過醫生的指導。
  語音時長 01:11”
  韓昕健 副主任醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-09-27 5991次

• 正確刷牙齒的方法
  正確刷牙齒的方法包括：1、Bass刷牙法。將刷頭放于牙頸部，毛束與牙面成45度，毛端向著根尖方向輕輕加壓，近遠中方向水平顫動4~5次，去除各個牙面的牙菌斑；2、Rolling刷牙法，適用于牙齦退縮的牙齒，選用中等硬度的牙刷，刷毛與牙齒長軸平行，加壓扭轉牙刷，每個部位轉刷5~6次。養成餐后及時刷牙的習慣，可以降低齲損、牙周炎的發生。
  王惠 副主任醫師濟南市中醫醫院

  2022-03-25 1201次

• 眼袋按摩的正確方法
  眼袋按摩的正確方法如下：先在眼周涂抹適量的潤滑油，切記勿將潤滑油涂入眼內;然后用食指和中指的指腹在上下眼瞼輕輕按揉，分別從眼角至魚尾紋方向，反復操作50~100次；再用拇指按揉于太陽穴，食指曲屈用橈側緣輪刮上下眼瞼，反復輪刮50~60次；最后用雙手半握拳狀敲打兩側脅肋部的肝經和膽經，以促進氣血的運行，有助于去除眼袋。平時注意休息，適度用眼，多注意眼部的保養。
  李海東 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2022-03-25 1004次

• 腳底去死皮的正確方法
  腳底死皮一般可使用專用刮刀或者磨腳石和藥物去除。隨年齡增長，皮脂角化增多及頻繁摩擦等因素均可導致腳底死皮較多，建議每天用溫水泡腳，每次15分鐘左右，也可在水中加入適量醋或鹽等，可幫助軟化死皮，軟化后可用刀片將死皮輕輕刮去，也可選用磨腳石或磨砂膏在死皮較多部位進行揉搓去除死皮。使用磨腳石時，需注意力度
  王曉彥 主任醫師首都醫科大學附屬北京天壇醫院

  2022-01-12 1887次

• 臉上去死皮后過敏泛紅
  臉上去死皮后過敏泛紅可能是過敏性皮炎、激素依賴性皮炎等原因導致，可以在醫生指導下對癥服用藥物治療。1、過敏性皮炎：過敏性皮炎是由過敏因素引起的皮膚變態反應，主要表現為炎癥，在正常情況下，大多數表現為紅斑、丘疹和皰疹，有些是水泡。如果患者本身屬于一種過敏體質，去死皮后會刺激受影響區域，刺激血管擴張引起
  王曉彥 主任醫師首都醫科大學附屬北京天壇醫院

  2022-05-27 355次