受涼后肩膀和后背感到疼痛,通常由于局部受涼導致血管收縮,進而影響血液循環,最終可能引發肌肉勞損或炎癥反應,為了緩解疼痛,可以采取以下措施:
首先,注意肩背部的保暖,避免再次受涼,以免加重癥狀,其次,可以通過物理治療方法如熱敷、烤電或艾灸等,來促進局部血液循環的恢復,有助于緩解疼痛。
如果物理治療效果不明顯,可以考慮使用外用藥物,例如,局部涂抹雙氯芬酸二乙胺乳膠劑等,此藥物具有消腫止痛、活血化瘀的功效,能夠幫助減輕癥狀。
此外,口服非甾體類抗炎藥物如布洛芬緩釋膠囊、美洛昔康片等,也可以在醫生指導下使用,以緩解疼痛。但請注意,任何藥物的使用都應遵醫囑,避免不當使用帶來的風險。
除了上述措施,保持良好的生活習慣和適當的運動也有助于預防類似問題的發生,如果癥狀持續不減或者加重,應及時就醫,以便得到更專業的診斷和治療。