睡前喝湯一般對(duì)身體不好，建議睡前最好不要喝湯。
在睡前喝湯一般會(huì)增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，而且湯中含有大量的水分，還有可能會(huì)導(dǎo)致尿液增多，出現(xiàn)尿頻，進(jìn)而也容易影響睡眠質(zhì)量。另外湯的熱量也比較高，在睡前喝湯還容易導(dǎo)致體內(nèi)的熱量增加，引起長(zhǎng)胖，所以對(duì)身體不好。
湯的種類非常多，不同種類的湯，食材不同，營(yíng)養(yǎng)成分也有所不同，在喝的時(shí)候一般可以選擇正常的吃飯時(shí)間喝，并且喝的時(shí)候要適量，不可以一次性喝的太多，否則可能會(huì)引起胃脹、胃痛等。
平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，一日三餐合理安排，保持營(yíng)養(yǎng)均衡，并且要注意飲食衛(wèi)生，避免吃不潔凈的食物，盡量少吃刺激性強(qiáng)的食物，比如辣椒、海鮮、肥肉等，可以多吃營(yíng)養(yǎng)豐富、清淡、易消化的食物，比如瘦肉、雞蛋、青菜等。另外，要適度運(yùn)動(dòng)，有利于增強(qiáng)身體免疫力。
