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• 陰道松弛要如何縮緊

  陰道松弛要如何緊縮，目前來說由于二孩政策的放開，現(xiàn)在甚至是連計劃生育，都沒有了以后，生孩子的產(chǎn)次，要比以前明顯要增加了，這樣的話，陰道松弛的這些女性的數(shù)量，就會有一個明顯的增加，現(xiàn)在有很多人就會問到，陰道緊縮要怎么辦，目前來說陰道緊縮，有四大類的治療，有功能練習(xí)，有做激光、電刺激，或者是做各種注射治療，還有就是最嚴重的這種，就只能經(jīng)過手術(shù)的治療，如果是輕度的松弛，沒有尿失禁這些癥狀的話，建議大家多做一下凱格爾運動，至于具體的運動是怎么做的，建議大家搜索一下網(wǎng)絡(luò)，網(wǎng)絡(luò)上還是有的，然后至于說激光電刺激的這種治療，如果有條件的話，可以去嘗試著做一下，這兩種就僅限于輕度的陰道松弛，我們是建議做這種保守治療的。而對于中到重度的陰道松弛，什么叫中到重度，就是陰道松弛的癥狀，非常的明顯，自己同房的時候，雙方都沒有明顯的感覺，而且會經(jīng)常出現(xiàn)陰道進氣，然后會有尿失禁的情況，就是說當(dāng)有尿的時候，一蹦一跳或甚至一咳嗽的時候，尿不由自主就流出來了，憋不住，這種情況，我們就歸到中到重度的陰道松弛了，對于這種情況，只有手術(shù)才能夠解決，注射治療不太建議大家去做，因為注射的各種材料，如果一旦入血了，它的風(fēng)險是比較高的，而且這種注射治療的效果，維持時間也就是半年左右的時間，性價比不太高，對于手術(shù)治療，我們現(xiàn)在目前做的就是保留所有陰道黏膜的陰道后壁的，這種三維立體的肌肉重建，是最大限度地把松散和移位的肌肉，恢復(fù)到生育前的這樣的狀態(tài)，從解剖學(xué)的角度來把功能，盡可能恢復(fù)到生育前的狀態(tài)，所以效果是很好的，但是同時效果最好的，往往就是需要承受的痛苦，和付出的代價也是最大的，所以您要是說有這方面的困擾，可以先進行功能練習(xí)，如果練習(xí)效果確實是不怎么樣，或者說您的產(chǎn)傷確實太重了，那就只能是通過手術(shù)的方式來做了。

  

  03:03
  李峰永 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2019-01-10 593969次

• 吸脂后如何防止皮膚松弛

  吸脂手術(shù)是一個非常成熟的手術(shù)，到現(xiàn)在發(fā)展很多年了。其實吸完脂以后，皮膚并不會松。吸脂針會對真皮進行一些刺激，刺激真皮產(chǎn)生新的膠原，這個過程中皮膚其實是收縮緊致的過程。吸脂之后會穿塑身衣，穿塑身衣也會加速皮膚的恢復(fù)。其次在吸脂的時候，大家一定要選擇到正規(guī)的醫(yī)院來就診。因為醫(yī)生會根據(jù)皮膚適應(yīng)的情況，如果皮膚彈性挺好的，通過吸脂就可以解決。如果皮膚是過分的松弛，就可能通過其他的手術(shù)，來輔助達到更好的皮膚的回縮。

  

  01:15
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2019-11-01 1802次

• 如何實施松弛療法
  松弛療法就是通過逐步放松肌肉和精神誘發(fā)入睡，適用于各種原因引起的入睡困難或者是夜間醒后難以再入睡的失眠，可伴有焦慮的失眠，效果也是非常好的。學(xué)會放松肌肉的訓(xùn)練，首先就是體會一下放松的感覺，怎么體驗，就是緊握你的拳頭持續(xù)五到七秒，注意體驗不是感覺，接著很快將拳頭放松，注意緊張和放松之間的差別，好好的享受一下肌肉松弛的滋味，持續(xù)十五到二十秒，這個時候可有手臂的溫度感，在了解了放松感覺以后再練習(xí)不經(jīng)緊張而直接放松肌肉和自然的放松全身肌肉。方法就是晚間上床或者是夜間醒來難以入睡的時候放松精神，排除一切雜念，把這個全部的感覺集中在肌肉放松過程中，享受這種平靜而舒適的滋味，對于放松的肢體有一種連動也不想動的感覺，一般可以按照左肩、左臂、左手、左手指、右肩、右臂、右手、右手指，胸背腰、臀左大腿、左小腿、左腳、右小腿、右腳、頭面頸的順序進行，這個過程做的越詳細，完成放松的時間是不受限制，不要過快，重點是體會放松，以后慢慢的會讓自己進入一個睡眠的狀態(tài)。
  語音時長 2:01”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-10-21 3810次

• 如何實施新森田療法？
  目前在日本進行森田療法的醫(yī)院已經(jīng)不是所謂的經(jīng)典形式，而是新森田療法的操作，森田把住院治療時間規(guī)定為四十天，而現(xiàn)在，森田治療的實施者根據(jù)自己的經(jīng)驗公認四十天時間過短，現(xiàn)在住院時間大約為三個月。森田的繼承者們把森田療法的原則，根據(jù)自己的經(jīng)驗做了各種修改，努力創(chuàng)造出所謂新的森田療法，在現(xiàn)代化社會中讓患者接受治療的方法，去忍受痛苦，常常必須增加解釋的次數(shù)，甚至并用抗焦慮藥，在內(nèi)容上也多數(shù)把繪畫療法、音樂療法、娛樂療法、體育療法等應(yīng)用到作業(yè)中去，使之去適應(yīng)現(xiàn)代生活。森田把第二期到第四期嚴格區(qū)分開，新森田療法的實施者多數(shù)采用森田療法的理論，在各個時期沒有嚴格的界限，仍然有明顯效果。
  語音時長 1:48”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-08-28 5716次

• 頸椎骨折如何實施現(xiàn)場急救
  病情分析：頸椎骨折是一種嚴重的脊柱創(chuàng)傷，往往伴有脊髓損傷。現(xiàn)場施救過程中應(yīng)注意避免采取錯誤搬運措施造成損傷加重。應(yīng)首先用硬板或頸托固定傷者頭部，搬運過程中需4個人以上，將患者頸椎和軀干保持同一軸線進行翻滾，或采用平拖方式搬運，同時保持呼吸道通暢。如果發(fā)現(xiàn)患者心跳驟停，需要馬上進行心肺復(fù)蘇。意見建議：搬運頸椎骨折患者避免一個人抬頭、一個人抬腳，這種很容易造成頸椎骨折的傷勢加重。應(yīng)及時把患者送到醫(yī)院救治，完善相關(guān)檢查，明確病情嚴重程度，針對性處理治療。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2022-01-05 1202次

• 頸部松弛如何挽救
  頸部松弛有很多種挽救方式，比如可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行激光治療，激光治療能夠作用于皮膚上，促進皮膚里面的膠原蛋白再生，能夠達到比較好的治療。如果頸部松弛較嚴重，也可以選擇進行手術(shù)治療，手術(shù)治療能夠切除松弛的皮膚，讓皮膚快速恢復(fù)。日常生活中一定要注意多休息，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
  牛皓 主治醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院第一附屬醫(yī)院

  2022-03-25 803次

• 森田療法是如何在中國實施
  當(dāng)前中國的心理治療特點較普遍地采用整合性的。因此，多數(shù)的醫(yī)院和精神科在采用森田療法的過程中或之后，并用其他心理治療的方法，如認知療法、行為療法、精神分析療法等。精神科醫(yī)生多數(shù)還在其不同階段采用少量相應(yīng)的藥物。中國的森田療法治療者們也一邊深入學(xué)習(xí)森田療法的理論，一邊實踐。在實踐中不斷的探求適應(yīng)癥的擴大
  韓慧琴 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-04-08 380次

• 什么叫松弛療法？
  松弛療法也稱放松療法，通過一定程式的訓(xùn)練，使相對緊張的精神狀態(tài)和身體肌肉松弛下來，消除病人的焦慮、恐懼等異常精神狀態(tài)，緩解心理沖突。松弛療法古已有之，像中國氣功強調(diào)入靜，而其中的放松功、靜養(yǎng)功等更是可以歸入松弛療法的范疇；印度的瑜伽功也有松弛療法的效果某些宗教如佛教、道教、基督教等都有放松訓(xùn)練的內(nèi)容
  劉強 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-05-25 434次