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晚上吃龍眼對身體好不好

晚上吃龍眼對身體有一定的好處。

龍眼屬于中藥的一種,龍眼的肉具有補心脾以及養血安神的作用,可以用于輔助改善病后體虛、神經衰弱、心悸、失眠、健忘等癥狀,晚上吃龍眼能夠促進睡眠,改善睡眠的質量,所以晚上吃龍眼對身體是有好處的。但是晚上吃龍眼的時候不可以吃得過多,因為在晚上的時候腸胃蠕動比較緩慢,如果吃的龍眼過多會導致腸胃的負擔加重,有可能會造成消化不良引起胃痛等情況發生。

此外,龍眼里面還含有豐富的營養物質,比如蛋白質、脂肪、維生素B以及葡萄糖等,平時也可以適當的吃一些龍眼。但是血糖高的人群要少吃,因為龍眼里面的糖分比較多,血糖高的人如果吃得過多容易導致血糖升高更加嚴重。如果想要吃龍眼,一定要選擇新鮮的龍眼,如果龍眼已經變質就不可以再食用。

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