孕婦多曬太陽有利于鈣質吸收,對胎兒健康是有好處的,可促進胎兒生長發育。
孕婦曬太陽對胎兒有什么好處
孕婦曬太陽可促進維生素D合成,維生素D可以促進腸道對鈣的吸收,從而幫助胎兒骨骼生長,抗佝僂病。但孕婦曬太陽還要注意一些情況:不要隔著玻璃曬太陽,透過玻璃去曬太陽是接觸不到紫外線的,沒有紫外線也就合成不了維生素D了,也就促進不了鈣的吸收,所以隔著玻璃曬太陽就是在做無用功,沒有一點好處;掌握每天最佳的曬太陽時間,中午陽光太強,不能曬,最好是早晚曬太陽,早上9點到10點,下午4點到5點。這個時間段的陽光紫外線比較適中,不強不弱,適合曬太陽。
孕期飲食上,多吃一些含蛋白質豐富的食物,如雞蛋,牛奶,魚蝦,瘦肉等,都可以促進胎兒生長發育的。還要注意定期進行產檢,發現異常及時處理。
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骨折曬太陽有什么好處大家都知道最簡單的一個道理就是曬太陽,有利于促進鈣的吸收,鈣的吸收以后就可以在促進骨折的愈合,曬太陽的好處還是比較多的。此外骨折患者應進行較多的戶外活動,有利于鈣的吸收以及相應的代謝,此外一些不良的生活習慣比如像熬夜、吸煙、飲酒以及過多的飲用了咖啡都會直接或間接的影響鈣的吸收以及骨折的愈合延長,進而造成血鈣的降低,因此那應盡量的避免。語音時長 1:16”
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骨折曬太陽有什么好處骨折之后適當的曬太陽能夠有效促進骨折的愈合,能夠促進鈣離子的吸收,能夠有利于維生素d的合成,維生素d在鈣離子的調節以及代謝過程當中具有非常重要的作用。除了曬太陽之外,還要積極的補充鈣質,比如碳酸鈣d3,積極完善檢查,明確損傷的具體程度,不管是保守治療還是手術治療,都需要積極的進行石膏固定6~8周的時間。
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