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什么是預防老年癡呆最有效的方法

老年癡呆是指阿爾茨海默病,不存在預防阿爾茨海默病最有效的方法,一般可以通過調整生活習慣、飲食習慣來預防。

阿爾茨海默病是一種起病隱匿的進行性發展的神經退行性疾病,多發生于老年人,一般會引起患者出現進行性認知功能障礙和行為損害,會出現記憶障礙、失語、失用、失認、視空間能力損害等癥狀,所以在平時需要做好預防。

在平時生活中可以多做健腦運動,例如下棋、打牌、猜謎語等腦力活動,可以提高患者腦細胞的活動能力,使腦細胞處于活躍狀態,延緩腦功能老化。另外也需要適當進行運動,如慢跑、打太極、騎自行車等,能夠有效預防四肢的退化,另外在生活中還要注意飲食清淡,遠離過于油膩、刺激的食物,例如肥肉、漢堡、炸雞等,還要戒煙戒酒,一般是可以預防該病的。

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