腰扭了一般2~5天能自愈,如果癥狀持續加重,患者需要及時就醫。
如果穿的鞋子不合適或者姿勢不當,容易導致腰扭傷,還會出現疼痛、僵硬、活動受限等癥狀。如果扭傷程度較輕,及時采取了相應的治療措施,而且日常護理得當,大概2~3天能自愈。如果扭傷程度較為嚴重,沒有及時進行干預或者日常護理不當,恢復的時間會相對延長,大概為3~5天。以上時間只是一個大概的參考范圍,因為會受到多種因素的影響發生改變。
腰扭傷后的24小時以內,可以使用毛巾包裹住冰塊對局部冷敷,能夠促進血管收縮,超過24小時,可以使用熱水袋對局部熱敷,能夠促進血液循環。如果癥狀持續加重,可以遵醫囑服用舒筋活血膠囊、大活絡丸、云南白藥膠囊等藥物治療。
恢復期間要以多休息為主,不可以長時間彎腰工作,也避免腰部受涼。