高血壓，這個(gè)潛伏在許多人身邊的疾病，正日益受到廣泛關(guān)注。而要正確應(yīng)對(duì)高血壓，首先得清楚高血壓的分級(jí)標(biāo)準(zhǔn)，今天就和大家分享一下高血壓的分級(jí)標(biāo)準(zhǔn)。
1、一級(jí)高血壓（輕度高血壓）
收縮壓在140-159mmHg之間和（或）舒張壓在90-99mmHg之間。處于這一級(jí)別的高血壓患者，可能癥狀并不十分明顯，部分人可能僅在勞累、精神緊張、情緒波動(dòng)后發(fā)生血壓升高，并在休息后恢復(fù)正常。
2、二級(jí)高血壓（中度高血壓）
收縮壓在160-179mmHg之間和（或）舒張壓在100-109mmHg之間。到了二級(jí)高血壓階段，癥狀通常會(huì)更加明顯一些，如頭痛、心悸、視力模糊等。
3、三級(jí)高血壓（重度高血壓）
收縮壓≥180mmHg和（或）舒張壓≥110mmHg。三級(jí)高血壓是比較危險(xiǎn)的情況，患者可能出現(xiàn)劇烈頭痛、嘔吐、呼吸困難、心慌氣短等癥狀，甚至?xí)霈F(xiàn)意識(shí)障礙。
對(duì)于高血壓患者來說，日常生活中的注意事項(xiàng)和自我管理非常重要！
1、控制鈉鹽攝入：減少食用鹽的用量，每人每日食鹽攝入量應(yīng)逐步降至＜5g。烹飪時(shí)少放鹽，避免食用高鹽調(diào)味品。
2、定期測(cè)量血壓：在家中準(zhǔn)備一臺(tái)電子血壓計(jì)，定期測(cè)量血壓，并記錄下來，以便了解血壓的變化趨勢(shì)。一般建議每天早晚各測(cè)量一次血壓。
了解高血壓的分級(jí)標(biāo)準(zhǔn)對(duì)于我們及時(shí)發(fā)現(xiàn)、診斷和治療高血壓至關(guān)重要。無論是處于哪個(gè)級(jí)別的高血壓，都應(yīng)該重視起來，積極調(diào)整生活方式，定期測(cè)量血壓，必要時(shí)遵醫(yī)囑進(jìn)行藥物治療，守護(hù)好我們的心血管健康。
