是可以吃的,因?yàn)殚蠙熘泻胸S富的維生素和微量元素,女性吃了以后可以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)。另外在月經(jīng)期間,女性一定要注意休息,保證充足的睡眠,不能過(guò)度勞累,同時(shí)也要避免著涼。并且要注意個(gè)人衛(wèi)生,洗澡時(shí)盡量采取淋浴的方式,衛(wèi)生巾要勤換。
在月經(jīng)期間,建議女性保持心情舒暢,避免情緒波動(dòng)太大,同時(shí)也要注意飲食,不吃生冷過(guò)硬的食物,不吃辛辣刺激性的食物。