人睡著時(shí)心率一般在55~70次/分鐘是正常的。
心率是指正常人在安靜狀態(tài)下每分鐘的心跳次數(shù),在正常情況下,一個(gè)人的心率是60~100次/分鐘。但由于睡眠時(shí)機(jī)體代謝降低,神經(jīng)興奮性降低,與人群、年齡、生活飲食習(xí)慣等因素相關(guān),一般在55~70次/分鐘。如果心率較低,但沒有頭暈、心悸、心絞痛等癥狀,一般夜間心率減慢屬于正常調(diào)節(jié)。如果出現(xiàn)不適癥狀,則表示心肌缺血、腦缺血和心律失常等情況。如果心率過快,排除睡前飲用茶、咖啡等生理因素外,需要考慮是否合并心力衰竭。
人在入睡后發(fā)現(xiàn)心率異常緩慢或過快,需要盡快去醫(yī)院查明原因,必要時(shí)及時(shí)治療,以免導(dǎo)致不良后果。日常生活中注意不要突然坐起、突然站立。在睡覺之前要保持平穩(wěn)的情緒,不要吃一些容易引起興奮的食物。