岔氣了右側(cè)肋骨呼吸痛，翻身疼可以通過(guò)局部熱敷、反向拉伸等方式來(lái)改善，必要時(shí)也可口服相關(guān)藥物幫助減輕癥狀。
1、局部熱敷：出現(xiàn)岔氣的情況可能是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)前沒(méi)有做好熱身動(dòng)作導(dǎo)致的，此時(shí)應(yīng)該立即停止活動(dòng)，可以使用熱毛巾放在岔氣部位熱敷，大概3~5分鐘左右就可以得到一定的緩解。
2、反向拉伸：如果熱敷之后沒(méi)有得到緩解，也可以做反向拉伸的動(dòng)作，也就是將岔氣測(cè)的幻肢緩慢抬起，抬至耳側(cè)后向相反的方向緩慢拉伸，重復(fù)數(shù)次此動(dòng)作后岔氣癥狀可以得到一定緩解。
3、口服相關(guān)藥物：針對(duì)疼痛較為劇烈的情況，也可以適當(dāng)服用一些止疼藥物，比如阿司匹林片、布洛芬緩釋膠囊等幫助減輕疼痛感。
如果癥狀持續(xù)得不到緩解，甚至是出現(xiàn)了加重的情況，需要及時(shí)就醫(yī)，如果處理不當(dāng)不及時(shí)糾正，有可能會(huì)產(chǎn)生一些腰腿疼痛的后遺癥。
