岔氣了右側肋骨呼吸痛,翻身疼可以通過局部熱敷、反向拉伸等方式來改善,必要時也可口服相關藥物幫助減輕癥狀。
1、局部熱敷:出現岔氣的情況可能是因為運動前沒有做好熱身動作導致的,此時應該立即停止活動,可以使用熱毛巾放在岔氣部位熱敷,大概3~5分鐘左右就可以得到一定的緩解。
2、反向拉伸:如果熱敷之后沒有得到緩解,也可以做反向拉伸的動作,也就是將岔氣測的幻肢緩慢抬起,抬至耳側后向相反的方向緩慢拉伸,重復數次此動作后岔氣癥狀可以得到一定緩解。
3、口服相關藥物:針對疼痛較為劇烈的情況,也可以適當服用一些止疼藥物,比如阿司匹林片、布洛芬緩釋膠囊等幫助減輕疼痛感。
如果癥狀持續得不到緩解,甚至是出現了加重的情況,需要及時就醫,如果處理不當不及時糾正,有可能會產生一些腰腿疼痛的后遺癥。