按摩太陽穴，四白穴，百會穴，神門，神府，四神聰，三陰交，內關，涌泉穴，印堂穴等可以緩解失眠，如果癥狀比較嚴重，要及時到醫院檢查治療。
每天適當體育鍛煉，增強體質；睡覺之前盡量避免看刺激性的影視；生活飲食起居規律，避免過度熬夜，人的睡眠是有生物鐘的，九點左右，最好上床睡覺；每天注意保持情緒穩定，平時少吃辛辣刺激食物。
按摩哪些血穴可以緩解失眠
馬小麗主任醫師
首都醫科大學附屬北京同仁醫院中醫科
2024-11-2264次
以上內容僅供參考
為你推薦
-
緩解失眠的方法有哪些患者：您好，我最近總是失眠，導致白天也沒有什么精神，干什么都丟三落四的，有沒有什么好辦法？藥師：您好，一般偶爾一兩次的失眠對身體健康是沒有影響的，不用過于擔心，保持正常的作息即可安然入睡。但是經常失眠的話就需要引起重視了。首先應該調整自己的生物鐘，白天不要睡覺，可以多參加一些運動鍛煉，曬曬太陽等，晚上睡覺前不要吃太飽，避免喝咖啡、茶，吃巧克力等。也可以聽聽舒緩的音樂，但是不要刷視屏，追劇。其次，平時飲食要清淡易消化，俗話說，胃不和則臥不安。對于通過飲食和改善生活方式都無法緩解的失眠患者，可以服用褪黑素、B族維生素或鎮定催眠藥物比如安定、地西泮、佐匹克隆等來進行治療，還可以服用一些養血安神的中成藥物像棗仁安神膠囊、安神補腦液等。如需用藥或想要了解更多健康知識，請咨詢醫生或藥師，在其指導下合理用藥。
01:16
郭俊杰
藥師妙手互聯網醫院
2021-12-23 1644次
-
失眠按摩哪能快速入睡失眠的病人可能有很多種方法，能夠調整自己盡快的入睡，其中按摩是一個非常有效的，也是應用比較簡單方便的方法。首先來說大的概念，其實對于按摩部位來說，沒有什么特殊的要求，按摩本身它起到的作用，一方面是促進血液循環、肌肉放松，另外一方面還會產生轉移注意力，讓你心情感到愉悅。那么就按摩來說，肯定是要按摩手容易達到的部位，比如雙手間相互的按摩，比如按摩手指指尖，或者是兩手之間交替來進行按摩，每個指尖可以按摩十次，然后再換另一個手，這本身就會產生促進睡眠的作用，會讓你感覺放松。在按摩的時候，不要想著工作或學習的事，這樣的話就起不到按摩的作用。另外，醫學上其實有一些穴位，比如合谷穴，是對睡眠會產生積極促進作用的。還有耳后，專門有一個失眠的穴位，也可以來進行按摩。兩個手交替來進行按摩。如果方便的話，家人可以幫助進行腳心涌泉穴，按摩對睡眠也有好的作用。這些穴位的效果的好與壞，作用強與弱，因人而異，要選擇自己方便的方法，有效的穴位來進行按摩，但不必特別在意穴位的問題。按摩的作用主要是兩個方面：第一個方面是按摩本身所產生的生理效應，對局部穴位的刺激作用，促進血液循環作用，以及它對睡眠的誘導作用。第二個作用是通過按摩的過程，轉移你的注意力，讓你精神放松容易入睡。一方面是有軀體上的作用，另外一方面是精神方面的作用，所以按摩來說對于失眠的病人，應該是一個非常好的方法。但是有些病人單純靠按摩的方法，作用比較有限，也要輔助一些其它的方法，共同來起到它的作用。還要注意按摩并不解決所有失眠問題，比如由于生活極度的不規律，生物節律紊亂，那么不解決這個問題，通過按摩的方法，從長期來講，也還會出現睡眠障礙。
05:03
郭兮恒
主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
2018-10-19 62042次
-
按摩哪些血穴可以緩解失眠按摩穴位的話，也可以從一定程度上來改善患者的失眠。比如說，常用的穴位有百會穴，神門穴，內關穴，三陰交等穴位。另外，也需要結合患者的具體情況進行加加減減。比如說，若是患者屬于心脾兩虛型的話，可以加用心俞、脾俞等穴位；若是患者屬于肝郁化火導致的話，可以加肝俞，膽俞，大陵，行間等穴位；心腎不交型的話，可以加心俞、腎俞、照海穴等。患者出現失眠之后，除了可以采用中醫的方法進行治療之外，患者也應該到西醫的相關科室進行就診，來查找原因，并進行干預治療。臨床上好多疾病都可以導致患者出現失眠，比如說有患者身體方面的疾患，有心理，生理，環境因素以及藥物方面的因素等。語音時長 01:15”
叢伶男
主治醫師蓬萊市中醫醫院
2020-01-19 1510次
-
按摩膻中穴可以緩解心絞痛嗎按摩膻中穴可以緩解心絞痛，膻中穴是我們身上比較重要的一個穴位，在心絞痛發生過程中適當的按摩，可以緩解心絞痛的嚴重程度。患者當發生心絞痛時，一定要立即休息，還可以適當的按摩膻中穴，但是按摩膻中穴只能是起到輔助治療作用，所以患者還需要根據醫生的指導，服用相關的藥物來緩解癥狀，一般是舌下含化硝酸甘油。而且有心絞痛的患者在平常一定要注意各個方面的調理，比如平常要避免勞累，避免精神緊張，避免暴飲暴食，養成良好的飲食習慣，清淡飲食為主，這樣也都有利于病情的控制。語音時長 01:10”
馮澤瑞
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2022-05-06 1250次
-
按摩哪些穴位可以緩解失眠病情分析：緩解失眠主要的按摩部位還是集中在頭面部，可以依次沿太陽穴、印堂穴，頭后部的風池穴、百會穴輕輕地按揉，注意手法的操作要盡可能的輕柔和緩，不要用過大的刺激量。意見建議：患者平時要養成良好的生活習慣，不熬夜，多參加戶外運動，增強體質。盡可能放松自己，避免焦慮抑郁等情緒，保持心情舒暢。
王海豐
副主任醫師朝陽市第二醫院
2020-01-20 1201次
-
按摩膻中穴可以緩解心絞痛嗎病情分析：按摩膻中穴可以緩解心絞痛。檀中血是人體上一個非常重要的穴位，在心絞痛發生的過程中按摩檀中血可以緩解心絞痛的嚴重程度。意見建議：發生了心絞痛不僅要按摩檀中血，還得服用一些急救的藥物，比如速效救心丸、丹參滴丸等藥物，避免耽誤病情。平時要注意休息，保證充足睡眠。 以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
王海豐
副主任醫師朝陽市第二醫院
2020-01-02 1203次
-
按摩哪些穴位可以緩解頭痛按壓以下4個穴位可緩解頭痛；第一、內關穴；第二、雙耳向上與正中線的交點，這個地方叫百會穴，百會穴的按壓也是可以緩解頭痛；第三、印堂也是可以緩解頭痛；第四、風池，有些患者會覺得脖子硬、脖子緊，這類患者可以按壓風池穴。患者一定要到正規醫院進行檢
孫永安
主任醫師北京大學第一醫院
2025-01-24 0次
-
緩解頭痛可以按摩哪些穴位頭痛按照中醫說法，應該通過辨證論治，分經治療，頭痛可以按摩百會穴、太陽穴、風池穴、列缺穴等穴位，頭部有痛點多加按摩，有利于緩解頭痛。平時要多注意休息，避免勞累，熬夜，避免受涼，吹風，飲食方面要清淡，溫和，還可以配合一些正天丸或者是復方羊角顆粒等中成藥來進行調理。
馬小麗
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2024-11-22 0次
