腰椎退行性變椎管狹窄是導致老年人出現腰背部疼痛,以及活動障礙的一個主要原因,在平時可以通過以下方法來改善。
1.對于腰的保護。在平時要注意加強對于腰的保護,比如在睡眠時要選擇硬板床,不要選擇過軟的床墊,要使腰肌得到充分的休息。腰部要避免受風、受寒,避免腰部長期處于一個姿勢不動,造成腰部的勞損;避免反復的彎腰動作。
2.可以適當做腰背部的功能鍛煉,加強腰肌和腹肌的練習,增強腰椎的穩定性,防止退變加重。
3.如果患者出現明顯的癥狀,通過非手術的方法治療無效,可以通過手術的方法來進行治療,解除神經的壓迫癥狀。