一般情況下跑步能降血壓，但只是起到輔助手段，并不能徹底根治。患者可以適當(dāng)進(jìn)行跑步運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體可以起到積極作用。
跑步為運(yùn)動(dòng)的一種，高血壓的患者適當(dāng)跑步可以改善體內(nèi)的氧化還原狀態(tài)和血管壁的功能，長(zhǎng)期的體育活動(dòng)可以使心率減慢，心輸出量增加，使血漿中的兒茶酚胺水平降低，外周血管舒張，外周血管阻力下降，血壓也會(huì)有所降低。跑步屬于中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)方式相對(duì)安全，不會(huì)引起高血壓患者血壓變化大的現(xiàn)象。如果患者每周能堅(jiān)持5次以上跑步運(yùn)動(dòng)，并且每次在30分鐘以上，對(duì)于降血壓是非常有益的，對(duì)于體重管理也會(huì)起到良好的效果。部分高血壓患者在跑步過程中會(huì)發(fā)現(xiàn)血壓有所升高，屬于正常生理性反應(yīng)，血壓升高是來適應(yīng)機(jī)體的需求，跑步對(duì)血壓是一個(gè)有益的作用，血壓整體呈下降趨勢(shì)。
對(duì)于高血壓的患者適當(dāng)跑步可以輔助降血壓，但并不能徹底根治。如果患者高血壓癥狀較為嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行就診，在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療，以免延誤病情。
