在戒煙一個星期的時候,一般來說可能會出現(xiàn)一些戒斷綜合征,可能表現(xiàn)相當(dāng)想抽煙、或者聯(lián)想到和煙有關(guān)的都相當(dāng)興奮,嚴(yán)重的甚至可以出現(xiàn)流涎。
戒煙是需要有一定的毅力,可以通過轉(zhuǎn)移注意力,還可以適當(dāng)?shù)某砸恍┢渌囊恍┝闶硜砭徑馇榫w的緊張和注意力,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外運(yùn)動,多喝水,保持良好的心情,在戒煙的時候需要保持心情愉快,保持心情舒暢,保持一個良好的睡眠,適當(dāng)?shù)亩嗪人?/p>