枸杞子和菟絲子泡水喝白天和晚上都比較好,但是應(yīng)注意攝入量,避免一次性攝入過多。
白天人體活動較多,新陳代謝相對較快,此時飲用枸杞子和菟絲子泡水,可以為機體補充能量和營養(yǎng),而且在白天飲用還可以幫助提升精力,緩解疲勞,對于經(jīng)常用眼、工作強度較大的人群來說,白天適量飲用,還可以促進(jìn)自己的新陳代謝,幫助排除體內(nèi)的廢物。
枸杞子和菟絲子泡水晚上喝也比較好,經(jīng)過一天的勞累,晚上身體需要適當(dāng)?shù)姆潘珊托迯?fù),晚上適量飲用枸杞子和菟絲子泡水,有助于緩解壓力、放松身心,從而改善睡眠質(zhì)量。應(yīng)注意,晚上飲用不宜過量,以免增加夜間排尿次數(shù),影響睡眠質(zhì)量。
無論何時飲用,都要注意適量,避免過度飲用對身體造成負(fù)擔(dān)。同時,保持良好的生活作息和飲食習(xí)慣,才能更好地維護(hù)身體健康。