性生活一般是5分鐘到20分鐘的時間為益。
正常的性生活對身體健康有一定好處，可以緩解生活帶來的壓力，還能夠提高睡眠質(zhì)量，在性生活過程中精神會處于興奮狀態(tài)，能夠加快血液循環(huán)的速度，能夠調(diào)節(jié)體內(nèi)激素水平，性生活的時間可以控制到5分鐘以上，如果時間過短，容易導(dǎo)致心理壓力增大，從而出現(xiàn)抑郁癥，性生活的時間也不可以過長，可以控制在20分鐘以內(nèi)，如果性生活時間過長，容易導(dǎo)致體力透支，可能會增加婦科炎癥的風(fēng)險，也可能會對身體健康產(chǎn)生不利影響。
性生活過程中，一定要注意個人衛(wèi)生，在性生活前后，需要用溫水沖洗生殖器部位，不要使用不潔凈的衛(wèi)生用品，女生還需要避開月經(jīng)期，性生活的次數(shù)不可以過于頻繁，如果沒有生育需求，在性生活過程中一定要做好避孕措施，使用避孕套、口服避孕藥等，常用的藥物一般包括復(fù)方左炔諾孕酮片、屈螺酮炔雌醇片、左炔諾孕酮炔雌醚片等，以免意外懷孕，如果性生活過程中出現(xiàn)的身體不適，需要及時停止，以免發(fā)生意外。
