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• 坐久了腳腫是什么原因

  坐久了腳腫，多數是因為循環的問題。在坐著的時候，因為腳是下垂的，而且坐的時候，大腿、小腿的肌肉是不大用力的，沒有擠壓靜脈的作用，這時靜脈回流就會受影響，當然由于坐位的時候，大腿根是彎曲的，下肢的靜脈也會回流受到影響，因此在靜脈回流受到影響的情況就會出現回流不足，血液通過動脈可以達到腳，但是從靜脈又不能完全的泵回心臟，這時水就留在了腳部，出現腫脹。因此坐久了腳腫多數是用于靜脈回流造成的腳的腫脹，而不是由于低蛋白血癥，或者是腎臟病，心臟病等等，造成的腳的腫脹，這個腫脹只要把腳抬高了，活動一下，這個腫脹就會很快消失。

  

  01:50
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-24 8742次

• 躺久了后背疼咋回事

  躺久了以后出現后背疼常見于一些腰背筋膜炎和脊柱小關節紊亂的患者，部分棘上和棘間韌帶的慢性勞損也容易出現類似的情況。如果患者長期平臥、側臥過久，尤其是翻身較少的患者，長期固定的一個姿勢會使脊柱和椎旁的小關節固定不動，產生無菌性炎癥，且因無法活動而無法消散。炎癥堆積于小關節附近或者肌肉、筋膜附近會造成疼痛的感覺，對于這類患者，適當的活動腰背部、反而有利于減輕癥狀。因此，發生這種情況后建議患者適當的翻身改變睡覺的姿勢，避免躺著時保持一個姿勢不動，同時可以采取微波理療、按摩、熱敷、烤燈等方式治療，都有利于緩解疼痛。同時要加強腰背部肌肉鍛煉，能夠有效的預防疼痛發作，降低疼痛發作時疼痛的程度。

  

  02:09
  姚章喜 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-12-06 2391次

• 坐久了后背疼
  處理方法：一、不讓背部著涼。坐在辦公室的時候盡量不讓冷風直接吹到背部，比如空調冷氣或者是中央空調不能直吹溫度要適宜。如果冷一定要給自己加一件外套，背部受冷肌肉就硬，背部肌肉過硬就會引起疼痛。二、椅子的高度一定要適合。如果椅子過低將胳膊夾在桌子上時間過長，背部肌肉緊張過度也會產生疼痛。三、經常活動胳膊。比如胳膊360度的轉圈，這個動作非常適合放松肌肉，但是運動的時間一定要足夠，一天至少八個小時的久坐，兩分鐘的活動是解決不了任何問題的，所以一定要有足夠的活動時間讓肌肉得到有效的放松。個人建議活動的時間累計應該在三十分鐘以上，不是一直轉胳膊三十分鐘，可以轉幾分鐘休息一下然后干一點其他的事情，再轉幾分鐘，不間斷的持續讓背部得到放松。四、把報紙卷成卷可以多敲打背部來緩解肌肉，用老人垂也可以敲打背部讓肌肉放松。這個動作的持續時間不能過短，每天8小時的同一個動作形成的勞疾是不可能用一兩分鐘就解決問題的，所以思想要端正，然后才是正確的解決問題。
  語音時長 1:57”
  楊宇 主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院

  2018-11-09 12471次

• 坐久了膝蓋疼
  膝關節是我們人體一個重要的負重關節，關節內有關節軟骨、半月板、交叉韌帶等重要的組織。這些組織維持著關節的穩定，同時，半月板也承受了身體的沖擊，起到一個緩沖的作用。平時，如果過量的運動、勞損，以及一些感染性的疾病，就可能導致關節的損傷和疼痛。同時，一個姿勢保持太久也會導致關節的血運不暢，同時會導致關節的粘連，而引起疼痛，所以為了保持我們關節的健康，我們要有一定的運動。同時，運動也會產生滑液，潤滑我們的關節。
  語音時長 01:20”
  姚軍 主任醫師廣西醫科大學第一附屬醫院

  2019-05-19 11921次

• 坐久了腰疼是腎不好嗎
  坐久了腰疼考慮與腎虛有關，可以口服金匱腎氣丸、右歸丸治療，不要吃涼的和刺激性食物，多喝點小米粥慢慢調養，不良習慣要注意，多增加些補腎的食物，注重食物營養可以多吃核桃、保健藥酒等。坐的時間長腰疼，考慮長時間保持一個姿勢引起局部一部分肌肉韌帶緊張勞損，產生乳酸增多，血液循環減慢，刺激神經，產生疼痛，同時長時間的一部分肌肉勞累，一部分肌肉沒有做工，使肌肉沒有力量，引起韌帶用力，時間一長韌帶沒有力量，不能固定住腰椎，就會出現腰椎間盤突出，坐的時間長了腰疼，這個考慮存在腰肌勞損，需要注意多休息，避免長期久坐，一般要注意勞逸結合，這樣有利于緩解病情。另外就是要注意多熱敷和按摩腰部的位置，如果還是疼痛，那么就要考慮去醫院檢查一下。
  奚輝峰 主治醫師浙江省臺州醫院

  2018-11-23 4204次

• 為什么坐久了屁股疼
  中醫認為久坐傷肉，長久的保持坐姿，會導致下肢部位的氣血運行不暢，便會出現氣血瘀阻的問題，那么就會出現疼痛的情況。總之久坐本身就是一種不良的生活習慣，建議你還是在日常生活中多做一些活動鍛煉，這樣有利于你的身體健康。
  董征 副主任醫師錦州市中心醫院

  2019-01-31 4203次

• 坐久了腎疼什么原因
  一般來說如果人坐久了出現了腎疼的癥狀時，這往往都是腎結石或者腎臟其他的疾病所導致的，同時也不能排除是腰椎間盤突出壓迫神經或者是腰肌勞損以及坐骨神經痛所引發的癥狀。所以建議患者一定要及時的去當地的正規醫院進行詳細的檢查，然后根據檢查的結果，在醫生的指導下進行規范有效的治療。患者可以配合中醫的針灸、按摩
  馬強 副主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2022-05-24 284次

• 坐久了后背疼
  處理方法：一、不讓背部著涼。坐在辦公室的時候盡量不讓冷風直接吹到背部，比如空調冷氣或者是中央空調不能直吹溫度要適宜。如果冷一定要給自己加一件外套，背部受冷肌肉就硬，背部肌肉過硬就會引起疼痛。二、椅子的高度一定要適合。如果椅子過低將胳膊夾在桌子上時間過長，背部肌肉緊張過度也會產生疼痛。三、經常活動胳膊
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-01-20 247次