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孕婦產后注意事項

孕婦產后注意事項包括保持充足的休息、注意飲食衛生。

1、保持充足的休息:

孕婦生產的過程中,由于耗費大量的體力以及流失大量的血液,容易出現身體乏力、腰膝酸軟等癥狀。所以孕婦產后需要注意保持充足的休息,不能夠長時間的站立或者活動,避免造成關節疼痛、腰痛等癥狀。盡量躺在床上休息,減輕機體的負擔。可以尋求家人幫助照顧孩子,避免因為過度勞累導致子宮收縮不良,出現內臟下垂的情況。

2、注意飲食衛生:孕婦產后身體比較虛弱,胃腸道功能還沒有完全恢復,不能吃高蛋白、高油脂的食物。前幾天可以吃溫熱易消化的食物,比如米粥、面條、濃湯等,等到身體穩定后,再開始進補,可以吃一些動物肝臟、牛肉、新鮮的蔬菜水果等食物,要避免吃生冷寒涼、辛辣刺激的食物。

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