熬夜是會引起高血壓的,長期的睡眠不足是引起高血壓的重要致命因素。而心血管疾病與睡眠障礙的確有一定的關系。
如果睡眠的時間很短,就會提高高血壓和心率的平均水平,由此會增大心血管系統的壓力,在壓力最大的中青年人群中,如果平均每晚睡眠不超過六個小時的人,患高血壓的幾率比睡眠充足的人要高出一倍多。
因此,睡眠不足和高血壓之間,仍然有著很重要的聯系,一定要養成良好的生活習慣,不要熬夜,不要情緒過于波動太大,適當的鍛煉身體,飲食方面做到低脂低鹽。
熬夜是會引起高血壓的,長期的睡眠不足是引起高血壓的重要致命因素。而心血管疾病與睡眠障礙的確有一定的關系。
如果睡眠的時間很短,就會提高高血壓和心率的平均水平,由此會增大心血管系統的壓力,在壓力最大的中青年人群中,如果平均每晚睡眠不超過六個小時的人,患高血壓的幾率比睡眠充足的人要高出一倍多。
因此,睡眠不足和高血壓之間,仍然有著很重要的聯系,一定要養成良好的生活習慣,不要熬夜,不要情緒過于波動太大,適當的鍛煉身體,飲食方面做到低脂低鹽。
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