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• 13歲女孩如何減肥

  對于13歲的女孩來講，已經進入了青春發育期，所以在這個時候一方面減肥，一方面還不能影響到生長發育。減肥的主要方法要從兩個方面著手：第一個最重要的是要控制好飲食，尤其要減少碳水化合物的攝入，對于有一些肥胖的兒童，可能會有吃飯比較多的習慣，所以要減肥的話，減少碳水化合物也就是糧食的攝入是最重要的。如果仍然感到饑餓的話，可以多吃蔬菜水果來滿足胃里邊的容積。第二個方面最重要的是要加強運動，通過運動把多余的能量消耗掉，達到能量的負平衡，這樣才能使體重逐漸的下降。同時在減肥的過程中，一定要注意營養均衡，不能由于過度節食而影響到生長發育。還要注意睡眠，因為睡眠不足對于減肥也是會有一定影響的。

  

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  宋平 主任醫師邯鄲市中心醫院

  2021-09-08 5206次

• 骨骺線一般多少歲閉合

  人體不同的骨骺線閉合的年齡也不一樣。一般肱骨近端是20~22歲左右，肱骨遠端是18~20歲左右；尺骨近端是在16~17歲左右，尺骨遠端是在20歲左右；橈骨的近端是17~18歲左右，而橈骨遠端大約是20歲左右閉合；股骨近端是17~24歲左右會出現閉合，股骨的遠端大約是19~24歲；脛骨的近端閉合的時間大約在19~20歲，脛骨遠端是16~20歲；腓骨近端是20~24歲，而腓骨遠端是20~24歲左右閉合。骨骺線長骨呈管狀，分為一體兩端，中間長的部分是骨干，兩端膨大的地方稱為骨骺，骨干與股骨相連的部位為干骺端，幼年的時候保留一片軟骨稱為骺軟骨，骺軟骨不斷的分化、繁殖與固化，使骨不斷加長。成年后骺軟骨骨化，骨干與骨骺融為一體，期間遺留的線就是骨骺線。

  

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  葛滿意 副主任醫師邯鄲市第一醫院

  2021-09-08 9174次

• 骨齡13歲還能長多高
  如果通過骨齡檢測是13歲的骨齡，一般身高還能發育10-15cm左右。具體情況要根據個人情況決定，如果發生于女孩，又因為女孩發育比較早，所以說一般發育10cm左右，而男孩一般發育相對較晚，還能夠發育15cm左右。所以13歲骨齡的人日常生活中可以適當的多進行戶外活動，多吃一點高鈣、高蛋白的食物，必要時可以口服鈣片和維生素D來促進身高發育。如果說還伴有生長發育方面的代謝問題，往往會影響身高增長，所以這種情況一定要積極的行臨床干預治療。
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  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2021-06-09 22689次

• 11歲的女孩怎樣減肥
  十一歲女孩身體肥胖，平時可以通過多做戶外體育鍛煉進行減肥，比如通過跑步，登山，游泳，跳舞等運動，都能夠起到減肥的作用，不會產生副作用，比較安全。十一歲女孩身體肥胖需要注意的是避免應用減肥藥，而且在飲食方面也要多加注意，一定要避免吃各種零食，如巧克力，薯條，薯片，避免喝飲料，特別要注意的是避免和功能飲料都能夠預防女孩身體肥胖的情況加重。也要多吃一些新鮮的瓜果和蔬菜，比如吃一些蘋果，獼猴桃，胡蘿卜，大白菜，芹菜等。
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  全守東 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2021-07-16 2177次

• 骨齡13歲還能長多高
  骨齡13歲，這個時候還是能夠繼續長高的，這個也并不一定，有的人應該長得很高。一般來講，需要到17到18歲左右，骨骺才能夠閉合。這個時候適當的進行體育運動鍛煉，避免熬夜作息規律，加強優質蛋白質飲食，再長個10到20公分應該是沒有問題的。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-03 13709次

• 11歲的女孩怎樣減肥
  1、嚴格控制飲食：多食蔬菜和粗糧，少食含糖量和熱量高的食物，從而減少熱量的攝入。2、加強運動：單純的控制飲食不會使體重減輕，配合運動減肥效果更好，每天堅持跑步、散步、踢球、做操、游泳等。肥胖的孩子一般較自卑，對這些孩子要不斷的鼓勵，提高堅持控制飲食及對運動鍛煉的興趣，這樣才能很好的減肥。
  張雪蓮 主治醫師本溪鋼鐵(集團)公司總醫院

  2019-01-10 2104次

• 11歲骨齡14歲還能長多少
  一般情況下，患者11歲，骨齡14歲大概還能長20cm~35cm，具體的數值應根據多種方面進行判斷。年齡處于11歲，骨齡處于14歲，是身體發育的重要時期，還有比較大的增長空間。如果存在挑食或者厭食的不良習慣，沒有積極的進行體育鍛煉，并且長期熬夜，可能會對身體的發育造成影響，大概還能長20cm。如果在飲
  周小鳳 副主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2023-10-08 0次

• 12歲骨齡11歲還能長多高
  通常情況下，12歲骨齡11歲大概還能長20cm~30cm，這個范圍只可以作為參考，應根據多個方面進行分析。12歲屬于生長發育的重要時期，若骨齡為11歲，還有比較大的生長空間。如果存在挑食或者厭食的不良習慣，沒有保證充足的睡眠，也沒有積極的進行體育鍛煉，可能會對身高增長造成影響，大概還能長20cm。如
  周小鳳 副主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2023-10-10 0次