一般情況下,患者11歲,骨齡14歲大概還能長20cm~35cm,具體的數(shù)值應(yīng)根據(jù)多種方面進(jìn)行判斷。
年齡處于11歲,骨齡處于14歲,是身體發(fā)育的重要時期,還有比較大的增長空間。如果存在挑食或者厭食的不良習(xí)慣,沒有積極的進(jìn)行體育鍛煉,并且長期熬夜,可能會對身體的發(fā)育造成影響,大概還能長20cm。如果在飲食方面營養(yǎng)均衡,每天充足睡眠,也積極的進(jìn)行打籃球、跳繩、打羽毛球等運(yùn)動,身高生長的速度可能較快,大概還能長35cm。以上范圍只是一個大概的參考值,因?yàn)閭€體之間存在差異,所以具體還能長多少需要因人而異,不可以一概而論。
在此階段可以攝入雞蛋、瘦肉、牛奶、黃瓜以及火龍果等多種食物,每天養(yǎng)成早睡早起的起居習(xí)慣,也可根據(jù)自身愛好選擇合適的體育項目,對身體健康有益。