專家建議: 可少量吃
建議用量: 50g(約2小塊)/天
慎食人群: 對兔子肉過敏的人群、功能性消化不良患者
宜食原因: 兔子肉中的蛋白質含量比較高,而且還含有多種維生素、礦物質等成分。兒童平時少量的吃兔子肉,能夠為身體提供豐富的營養物質,對促進生長發育有幫助。
注意事項: 兔子肉一般可以清燉或爆炒,但是不可以過量吃,容易增加胃腸負擔。
正文:
兒童可少量吃兔子肉。
建議用量:50g(約2小塊)/天。
兒童正處于生長發育的階段,在此期間需要保證營養物質的攝入。兔子肉中的蛋白質含量比較高,而且還含有多種維生素、礦物質等成分。兒童平時少量的吃兔子肉,能夠為身體提供豐富的營養物質,對促進生長發育有幫助。
兔子肉一般可以清燉或爆炒,但是不可以過量吃,容易增加胃腸負擔。對兔子肉過敏的人群不建議吃,以免誘發過敏反應。功能性消化不良患者也不建議吃兔子肉,因為其中的蛋白質含量較高,會影響身體恢復。
兒童平時應保證營養攝入均衡,養成定時定量進餐的習慣,不可以過度挑食或暴飲暴食。生活中還應養成良好的作息習慣,注意早睡早起,堅持進行一些運動鍛煉,比如跑步、打籃球、跳健身操等,有助于增強身體的抵抗力。