身上來一般指的是月經期間。月經期間女性是否可以喝咖啡,其實是一個相對個體化的選擇,如果對咖啡比較敏感,一般在月經期間女性不可以喝咖啡;如果平時喝咖啡沒有不適感,那么在月經期間女性可以喝咖啡。
咖啡中的咖啡因確實有一定的刺激性,可能會影響到部分人的睡眠、情緒以及激素水平。而月經期間,女性的身體會有一些生理上的變化,會有情緒波動、疲勞感增加等癥狀。因此,如果平時就對咖啡比較敏感,那么避免喝咖啡可能是一個更好的選擇。
然而,如果平時習慣喝咖啡,在月經期間女性適量喝咖啡也是可以的。但注意,這里的“適量”通常指的是每天不超過2-3杯,以避免攝入過多的咖啡因。
此外,月經期間是女性身體需要更多關愛和照顧的時候,可以考慮通過其他方式來緩解經期不適,比如保持良好的作息習慣、進行適度的運動、注意保暖、注意營養均衡等。