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• 吃山藥會發胖嗎

  適度吃山藥是不會發胖的，因為山藥里邊含有幾種成分，一種是膳食纖維，如果進食到含有膳食纖維的山藥，會增加腸道的蠕動，增加飽腹感，就可以減少脂肪的堆積，減少脂肪的吸收。同時山藥里邊還含有黏性蛋白，黏性蛋白對血管硬化是有一定的預防作用的，所以適度吃山藥還可以預防心血管疾病和動脈硬化。但是一定要注意，山藥適度吃是不會發胖的，如果大量吃山藥，山藥里邊的淀粉就會成為重要的熱量，被體內吸收進而轉化為脂肪，轉化為糖，導致體重增高。所以，適度的吃山藥對身體是有益處的，但是過度過量的吃山藥，對身體就沒有好處了。這就是因為其中的淀粉的含量過多，就會增加熱量里邊的過度的攝入，反而會引起身體發胖。

  

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  王德峰 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-12-06 3911次

• 吃冰糖會發胖嗎

  偶爾吃冰糖并不會發胖，但吃很多的冰糖就會發胖，其實對于胖來說，歸根結底的原因就是因為熱量的堆積，如果攝入的飲食熱量超過身體所能消耗的熱量，體重就會增加，脂肪就會堆積。作為冰糖來說其實里邊的成分也是糖分，對于人體來說如果攝入冰糖的熱量，能被身體完美的消耗掉，如每天在炒菜時放了一塊冰糖，吃飯時也特別注意進餐量，絕對不會超量，也不會造成高脂飲食。此時一塊冰糖對體重基本上是沒有影響的，但如果換一種情況，很愛吃冰糖，所有的食物都需要用冰糖熬汁，做拔絲，此時每天攝入的總熱量也超標了，冰糖吃的量也大了，此時冰糖對于體重就是不利的影響，就會引起發胖。所以偶爾吃冰糖問題不大，但冰糖不能多吃，不能大量的吃。

  

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  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2022-06-24 28683次

• 吃雪糕會發胖嗎
  吃雪糕有可能會導致發胖，因為雪糕當中含有大量的糖分，而且它的熱量也是比較高的。雖然雪糕當中含有冰，但是它的糖分以及熱量，另外還有一些奶制品的雪糕，它們當中的脂肪含量也是非常高的。建議大家不要經常吃雪糕，如果是想要減肥的患者，那么吃一塊雪糕的熱量，相當于是一大碗米飯的熱量，所以建議大家一定要注意一下。平時盡量飲食以清淡為主，不吃辛辣、油膩刺激性的飲食，同時也應該要適量的進行戶外活動，鍛煉身體，增強體質。那么也可以在吃完雪糕以后進行一些運動，比如慢跑或者是快走等，來適量的消耗脂肪、消耗熱量，這樣是不會發胖的。
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  黃萍 主治醫師揚州市中醫院

  2019-03-23 44263次

• 吃藕粉會發胖嗎
  任何一種食物過分的攝入都會導致熱量的增多，導致身體的發胖。藕粉本身具有涼血、止血散瘀的作用，對于熱性病的人吃具有一定的作用。但是藕粉過多地食用，也和吃饅頭、米飯、面條一樣，會導致身體對淀粉類的蓄積，出現體重的增加，身體的肥胖。如果是糖尿病的患者，過多的食用藕粉，可能導致血糖的明顯升高，影響血糖的控制。所以，藕粉根據不同的人群，進行適當攝入。
  語音時長 1:11”
  董清 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-10-30 34121次

• 減肥吃棗會發胖嗎
  減肥吃棗會發胖。減肥，除了做一些減肥治療，增加運動，還有最重要的就是減少食物的輸入，尤其碳水化合物。棗營養價值極高，含有豐富葡萄糖、蔗糖、微量元素和植物蛋白，長期食用增加抵抗力和能量，難免增肥。
  張月美 主任醫師濟寧市中醫院

  2018-12-19 2904次

• 吃饅頭會發胖嗎
  病情分析：吃饅頭太多有可能會發胖，是因為進食的熱量超標。饅頭中的熱量相對較多，如果吃饅頭比較多，超出身體代謝的熱量，多余的熱量就有可能會轉化成脂肪，脂肪增加容易導致肥胖。所以要對每天攝入的熱量以及消耗的熱量進行總體的計算。意見建議：如果在減肥期間，不要過多的吃饅頭，可以適量的吃，平時可以多吃蔬菜以及含糖量相對較高的水果，除了控制飲食之外，也要多參加一些體育鍛煉，比較有利于燃燒體內的脂肪。
  李穎 副主任醫師中國人民解放軍第88醫院

  2022-07-25 1404次

• 減肥吃包菜會發胖嗎
  在減肥期間，適量食用包菜通常不會導致發胖。包菜作為一種常見的蔬菜，含有豐富的維生素、微量元素、礦物質以及膳食纖維，其熱量相對較低，每100克包菜大約含有30千卡的能量，屬于低熱量食物，適合減肥人群食用。包菜中的膳食纖維有助于增加飽腹感，減少
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-11-15 0次

• 減肥吃金桔會發胖嗎
  一般來說，減肥少量吃金桔是不會發胖的。金桔為低熱量高營養價值的水果，每100克只含有55大卡熱量，所以減肥期間也是可以少量吃的，一般不會發胖。除此以外金桔還含有豐富的水分、碳水化合物、脂肪、纖維素、蛋白質、維生素A、維生素C、維生素E、胡蘿卜素等，適當食用可以補充人體所需營養，有利于身體健康。金桔中
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-12-20 1831次