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通常新陳代謝慢會(huì)引起肥胖癥。

新陳代謝慢是引起肥胖癥的主要原因之一,通常在新陳代謝慢的情況下,人體熱量消耗相對(duì)就比較慢,如果平時(shí)再吃一些高熱量、高脂肪的食物,這些熱量就會(huì)作為脂肪儲(chǔ)存在身體之內(nèi),就容易引起肥胖癥。新陳代謝慢考慮是由于平時(shí)運(yùn)動(dòng)比較少、久坐不動(dòng)、睡眠不足、飲食不規(guī)律、不愛喝水、精神壓力過大等原因所造成的。

想要加快新陳代謝,可以進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),包括快步走、慢跑、打羽毛球、籃球等。此外充足的睡眠可以保證淋巴循環(huán)系統(tǒng)的正常運(yùn)行,可以在一定程度上防止體內(nèi)內(nèi)分泌系統(tǒng)和新陳代謝系統(tǒng)紊亂,有助于體內(nèi)毒素和沉積物的排出?;颊咴陲嬍成弦⒁舛喑运⑹卟?,避免吃油膩的食物,每天要保證飲用足夠的水,也能夠保證新陳代謝的進(jìn)行。

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