來月經的女性吃東西一般不會發(fā)胖,但是應該控制好攝入量,平時需要定期去醫(yī)院做體檢,能了解身體的健康狀況。
月經是女性子宮內膜周期性脫落形成的,會有陰道流血的現象。來月經期間,需要保持科學合理的飲食,注意營養(yǎng)均衡,可以適量的吃東西,比如瘦肉、蘋果、香蕉、青菜等,能夠為身體補充營養(yǎng),提供能量,使機體維持日常代謝,正常的飲食一般不會導致能量攝入過多,所以不會發(fā)胖。
來月經的女性需要以清淡易消化的飲食為主,盡量不要吃高脂肪、高熱量的食物,比如肥肉、炸雞、炸薯條等。吃任何食物都不能暴飲暴食,以免加重身體負擔。
月經期間屬于女性的特殊時期,應該注意休息,避免劇烈活動,也不要從事重體力勞動。還需要做好個人衛(wèi)生工作,避免使用不潔凈的衛(wèi)生用品,也不能同房,以免外界的病原微生物侵入生殖系統,誘發(fā)婦科炎癥,對身體健康產生不利影響。