來月經(jīng)的女性吃東西一般不會(huì)發(fā)胖，但是應(yīng)該控制好攝入量，平時(shí)需要定期去醫(yī)院做體檢，能了解身體的健康狀況。
月經(jīng)是女性子宮內(nèi)膜周期性脫落形成的，會(huì)有陰道流血的現(xiàn)象。來月經(jīng)期間，需要保持科學(xué)合理的飲食，注意營養(yǎng)均衡，可以適量的吃東西，比如瘦肉、蘋果、香蕉、青菜等，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營養(yǎng)，提供能量，使機(jī)體維持日常代謝，正常的飲食一般不會(huì)導(dǎo)致能量攝入過多，所以不會(huì)發(fā)胖。
來月經(jīng)的女性需要以清淡易消化的飲食為主，盡量不要吃高脂肪、高熱量的食物，比如肥肉、炸雞、炸薯?xiàng)l等。吃任何食物都不能暴飲暴食，以免加重身體負(fù)擔(dān)。
月經(jīng)期間屬于女性的特殊時(shí)期，應(yīng)該注意休息，避免劇烈活動(dòng)，也不要從事重體力勞動(dòng)。還需要做好個(gè)人衛(wèi)生工作，避免使用不潔凈的衛(wèi)生用品，也不能同房，以免外界的病原微生物侵入生殖系統(tǒng)，誘發(fā)婦科炎癥，對身體健康產(chǎn)生不利影響。
