1、按揉腹部，覺(jué)得肚子脹氣的話，可以用熱水袋敷敷腹部或者涂些風(fēng)油精，順著一個(gè)方向按揉肚子，大約按摩3分鐘，脹氣要是有些嚴(yán)重可以適量的多揉一下，這樣可以幫助腸道運(yùn)動(dòng)、促進(jìn)排氣、緩解腹脹。注意一定要注意保暖、防止著涼。2、小口多喝水，多喝水有利于促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)以及消化功能，進(jìn)而可以起到排氣的效果，緩解肚子脹氣的不適感，不過(guò)要注意，建議以小口慢飲多喝的方式來(lái)飲水，每天的飲水量達(dá)到2000毫升左右。3、喝杯酸奶，喝酸奶可以有效地增加腸道內(nèi)的有益細(xì)菌，可以有效的平衡腸道內(nèi)的健康環(huán)境，促進(jìn)消化和吸收，對(duì)緩解腹部脹氣有很好的作用，但是要注意如果是吃得太多而引起腹脹，最好不要馬上喝酸奶，這樣會(huì)增加腸道負(fù)擔(dān)，建議餐后1-2小時(shí)再飲用。4、做些簡(jiǎn)易運(yùn)動(dòng)，做簡(jiǎn)易的舒緩運(yùn)動(dòng)，可以幫助促進(jìn)腸胃消化、解除胃部悶脹感，蹲下以手環(huán)抱膝、屈曲雙腿，將大腿貼近肚子保持幾分鐘或者覺(jué)得噯氣、排氣、脹氣時(shí)，注意多走動(dòng)走動(dòng)，可以讓腸胃保持彈性，起來(lái)走一走，可以有效排氣。5，喝杯蘋果醋，用一湯匙純的蘋果醋或是食醋加一杯水，稀釋一下后再慢慢喝下，胃里的脹氣情況可以快速得到緩解，但注意不要在空腹的時(shí)候喝，否則對(duì)胃腸過(guò)于刺激，尤其是胃酸過(guò)多者。6、喝些柑橘茶或檸檬水，如果是吃得太多或者的飲食過(guò)于油膩，可以喝些柑橘茶或檸檬水來(lái)幫助促進(jìn)消化，與蘋果醋有著相類似的效果。
脹氣怎么辦快速排氣
聶里紅副主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院消化科
2024-12-09138915次
以上內(nèi)容僅供參考
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肚子脹氣按摩哪里可以快速排氣建議可以順時(shí)針按摩肚臍周圍，能夠刺激腸道蠕動(dòng)，達(dá)到排便、排氣的目的。另外胃脹還可以按摩穴位，像下脘穴、足三里穴、四縫穴和中脘穴幾個(gè)穴位，也可以達(dá)到治療胃脹氣的作用。下脘穴位于人的腹部肚臍上兩寸，前正中線上，配合中脘穴、上脘穴、天樞穴、足三里穴等可以治療各種胃腸道疾病。足三里穴在小腿的前外側(cè)，是在犢鼻穴下三寸，是足陽(yáng)明胃經(jīng)的一個(gè)穴位，而且是常用的保健穴，有調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、增強(qiáng)人的抗病能力、調(diào)理腸胃、補(bǔ)中益氣的作用。四縫穴位于人食指、中指、無(wú)名指、小指第一二指關(guān)節(jié)相交處的橫紋中點(diǎn)，有很好的消食導(dǎo)滯的作用。中脘穴在肚臍之上四寸，有很好的調(diào)節(jié)腸胃功能的作用。建議患者如果肚子脹氣要盡快去醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療，不可自行按摩。
01:37
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-08-28 26404次
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肚子脹氣怎么辦肚子脹氣是生活當(dāng)中比較常見(jiàn)的癥狀，如果是短期的出現(xiàn)腹脹，往往可能和飲食有關(guān)系，或者是其他的一些暫時(shí)的原因，我們可以用一些藥物，或者是通過(guò)腹部的按摩就可以緩解。如果長(zhǎng)期的腹脹就要找原因了，肚子脹氣的原因有：第一，有些可能和腸道的菌群失調(diào)有關(guān)系。第二，有些可能是胃腸道有些炎癥，包括胃炎、腸炎之類的。第三，從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)可能是和脾氣弱有關(guān)系，可以用健脾利濕的中藥來(lái)進(jìn)行治療。如果我們平時(shí)經(jīng)常腹脹飲食要注意多吃好消化的、含糖量少的、含脂肪少的食物，還可以服用調(diào)整腸道菌群的藥物，來(lái)調(diào)節(jié)腸道的脹氣。
01:33
李蘊(yùn)銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2018-09-27 129546次
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脹氣怎么辦快速排氣脹氣可以采用以下方法進(jìn)行快速排氣：第一，按揉腹部，覺(jué)得肚子脹氣的話，可以用熱水袋敷敷腹部或者涂些風(fēng)油精，順著一個(gè)方向按揉肚子，大約按摩3分鐘。脹氣要是有些嚴(yán)重可以適量的多揉一下，這樣可以幫助腸道運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)排氣，緩解腹脹，注意一定要注意保暖，防止著涼。第二，小口多喝水，多喝水有利于促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)以及消化功能，進(jìn)而可以起到排氣的效果，緩解肚子脹氣的不適感。不過(guò)要注意，建議以小口慢飲，多喝的方式來(lái)飲水，每天的飲水量達(dá)到2000ml左右。第三，喝杯酸奶，喝酸奶可以有效的增加腸道內(nèi)的有益菌，可以有效的平衡腸道內(nèi)的健康環(huán)境，促進(jìn)消化和吸收，對(duì)緩解腹部脹氣有很好的作用。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:15”
周超
副主任醫(yī)師兗礦新里程總醫(yī)院
2022-06-27 369069次
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孕婦脹氣怎么辦快速排氣懷孕期間很多的孕婦都會(huì)出現(xiàn)肚子脹氣的情況，這時(shí)候可以采取一些措施來(lái)減輕腹脹，加速排氣。首先少吃多餐，這是避免脹氣的第一個(gè)步驟，要從飲食入手，可以每天吃六到八餐，一次不要吃的太多，可以多吃一些流質(zhì)或者是含有高纖維素的半固體的食物。另外可以適當(dāng)?shù)孬@得一些糖分，蘋果，梨都是很好的來(lái)源。另外在孕期出現(xiàn)腹脹禁止喝茶，因?yàn)椴钑?huì)加重臟器的負(fù)擔(dān)，情況建議了多喝白開(kāi)水，這樣的可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。要減少一些甜食，對(duì)于女性最愛(ài)的甜食，應(yīng)該盡量的避免攝取，多吃一些富含纖維素的蔬菜和水果。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:30”
杜瑞霞
主治醫(yī)師太原侯麗萍風(fēng)濕骨病中醫(yī)醫(yī)院
2018-11-08 32681次
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脹氣怎么辦快速排氣出現(xiàn)脹氣，一般是由于胃腸動(dòng)力不足，胃腸道蠕動(dòng)比較慢引起的。如慢性胃腸道疾病，可以引起胃腸道蠕動(dòng)減弱，可引起消化不良，胃腸脹氣。出現(xiàn)上述癥狀，首先要通過(guò)飲食進(jìn)行調(diào)節(jié)，多吃含有粗纖維的食物，多吃新鮮的蔬菜水果。另外可以口服多潘立酮或者馬來(lái)酸曲美布汀進(jìn)行治療?？梢赃m當(dāng)?shù)陌茨Ω共?，或者適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，也可以增加胃腸道蠕動(dòng)，從而緩解癥狀。
李國(guó)剛
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2018-12-02 3802次
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孕婦脹氣怎么辦快速排氣飲食方面多喝水，多餐少量避脹氣，可采用一天吃六至八餐的方式進(jìn)食，不要一下吃太多食物，不要以為流質(zhì)食物好消化，就光吃流質(zhì)的食物，那就是大錯(cuò)特錯(cuò)了。因?yàn)榱髻|(zhì)食物對(duì)于腸胃來(lái)說(shuō)，并不好消化，最好選擇半固體的維生素高的食物，如蘋果，梨多喝開(kāi)水可促排便。 運(yùn)動(dòng)方面，常散步，勤按摩，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，當(dāng)腸蠕動(dòng)不佳時(shí)可以通過(guò)按摩幫助腸蠕動(dòng)，從右上腹部開(kāi)始順時(shí)針?lè)较蛞苿?dòng)到左上部，再往左按摩左下部，按摩切忌不能按摩子宮所在的位置。
范阿童
副主任醫(yī)師盤錦市中心醫(yī)院
2018-11-26 2402次
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老人脹氣怎么辦快速排氣老人脹氣快速排氣的方法可以順時(shí)針?lè)较虬茨Ω共浚軌蚋纳莆改c功能，促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，緩解脹氣的癥狀。還可以應(yīng)用開(kāi)塞露或者肥皂水灌腸治療，以及人工協(xié)助排便的方法來(lái)緩解脹氣，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。老人脹氣平時(shí)要注意保持良好的飲食及生活習(xí)慣，避免過(guò)酸、過(guò)甜、辛辣、刺激、油膩、油炸、生冷等不容易消化的食物，以及豆類等
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2021-11-30 730次
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小孩脹氣怎么辦快速排氣小孩脹氣可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用助消化的藥物來(lái)幫助快速排氣，如健胃消食片，也可以飯后1小時(shí)左右，給孩子進(jìn)行腹部按摩，可以增加胃腸道蠕動(dòng)，加快排氣。平時(shí)要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，盡量少吃多餐，不能偏食、挑食，不能暴飲暴食，可以多吃清淡、易消化的食物，如牛奶、小米粥、雞蛋湯等。
周小鳳
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2024-11-20 0次
