女性腎虛可以通過(guò)服用藥物的方法來(lái)進(jìn)行調(diào)理，同時(shí)還要加強(qiáng)鍛煉和調(diào)整飲食，通過(guò)內(nèi)服和外調(diào)能夠緩解女性腎虛。
1、服用藥物：
女性腎虛可能是先天不足的因素，也有可能是懷孕生產(chǎn)的原因所造成，女性在生育過(guò)程當(dāng)中會(huì)損傷體內(nèi)的大量氣血，如果在后天調(diào)理不當(dāng)有可能會(huì)引起腎虛，患者會(huì)表現(xiàn)為面色暗黃、肢體無(wú)力等癥狀，應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下服用金匱腎氣丸、知柏地黃丸等藥物。
2、加強(qiáng)鍛煉：
女性腎虛和不良的生活方式也有一定的關(guān)系，比如經(jīng)常熬夜也有可能會(huì)引發(fā)女性腎虛，應(yīng)該適當(dāng)?shù)膮⒓右恍敉膺\(yùn)動(dòng)，有助于強(qiáng)身健體，比如爬山、瑜伽、跑步等，房事也避免太過(guò)頻繁，做到早睡早起的規(guī)律生活。
3、調(diào)整飲食：
女性腎虛在日常飲食上應(yīng)該得到調(diào)理，做好三餐定時(shí)定量，多吃黑色的食物，比如黑芝麻、黑豆、黑木耳等，而且還要多服用一些動(dòng)物肝臟、韭菜、甲魚等食物。
