圍經期一般是指圍絕經期,圍絕經期一般1~5年到絕經期,如果女性身體出現不適癥狀,建議及時就醫,明確病因后,積極配合醫生進行治療。
圍絕經期是指婦女絕經前后的一段時期,圍絕經期是卵巢功能衰退的征兆。絕經期可分為兩個階段,包括絕經過渡期和絕經后期,絕經過渡期指月經開始改變至最終月經期的期間,絕經后期指最終月經期后的時期。
如果女性保持不好的生活習慣,長期熬夜,情緒波動過大,長期承受較大的壓力,不注意營養物質的攝入,則從圍絕經期一般1~3年可到絕經期。如果女性平時注意保持良好的生活習慣,不熬夜,加強運動,保持平和的心態,又注意營養成分的攝入,那么可能需要3~5年到絕經期。
在日常生活中,圍絕經期的女性應注意保持良好的生活習慣,多吃富含鈣質的食物,比如雞蛋、蝦皮、海魚等,能夠為身體補充鈣質,降低骨質疏松癥的發病風險,同時還應保持愉快的心情,避免精神刺激。