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撥筋按摩通常7~14天進行一次合適,如果有不適癥狀,建議立刻就醫。

拔筋按摩是中醫理筋手法之一,一般可以通過按摩的方式將韌帶壓開,從而達到調和氣血、舒筋活絡的作用,也可以松解局部緊張的肌肉,緩解局部肌肉疼痛。如果個人體質比較強、但是病情嚴重,通常7~10天進行一次拔筋按摩合適;如果個人體質差、病情較輕,通常11~14天進行一次拔筋按摩合適。保持在上述時間,既能夠調理身體,也不會誘發不適癥狀。

拔筋按摩除了需要掌握好合適的頻率外,也需要嚴格加強飲食護理,短時間內不可以吃辛辣刺激、生冷性食物,比如辣椒、冰激凌、冰鎮西瓜等;進行拔筋按摩后要避免受到冷空氣刺激,以免影響身體健康,還需要隨溫度和季節變化增減衣物,預防受涼。

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