其實對不同年齡階段的人和不同體力的人來說,都是不太一樣的。年輕人因為體力比較旺盛,精神比較充足,所以一般建議每周有2-3次的性生活是比較適宜的;但是中年人隨著年齡的增加,一般每半個月有2-3次的性生活是比較正常的;老年人隨著年齡的增加,一般是每月有2-3次的性生活是正常的。
當然這也是因人而異的,有的人體能各方面都比較好,所以也可以頻率增加一些。還有一些人體質比較差,可能生活壓力精神壓力大一些,所以這個方面需求可能就少一些,也可能會適當的減少一些。總的來說主要是根據個人的體能、精神狀況、環境選擇,以做到性生活完以后第二天日常生活工作不受影響為宜。