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• 運動后肌肉酸痛怎么快速恢復

  運動后肌肉酸痛，可以采用一些按摩、活動、熱敷等加速血液循環，加速代謝產物乳酸的運走，來加速恢復。運動或劇烈運動后，肌肉強烈的收縮、大量的做功，會產生一些代謝產物，常見的代謝產物是無氧代謝產生的乳酸，這些乳酸會讓人酸痛不適。乳酸太多要快速的運走、代謝，肌肉酸痛的癥狀才會恢復。因此運動后肌肉酸痛要局部的按摩、熱敷，進行有規律的活動，使肌肉的循環加快，加速代謝產物快速的運走，就可以使酸痛癥狀很快恢復，恢復肌肉的功能。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-25 10635次

• 燙傷了怎么快速恢復

  燙傷了想要快速恢復，可以通過保守治療、手術治療等方法修復。燙傷后應立即用大量清水沖洗燙傷部位，可以減輕水腫，緩解疼痛，此外，還可以根據《硅凝膠防治增生性疤痕和疤痕疙瘩》的推薦，選擇硅膠制劑進行治療，比如芭愈透明質酸硅凝膠，其屬于醫療器械類產品，含有透明質酸鈉和醫用硅酮雙成分，能夠起到主動補水和被動鎖水的效果，在滲液停止滲出結束后涂抹于燙傷部位，可以減少燙傷部位的水分蒸發，還可以加快表皮細胞遷移速度，使燙傷部位無痂愈合，預防疤痕的形成。若疼痛比較明顯，還可以遵醫囑選擇芬必得布洛芬緩釋膠囊、泰諾對乙酰氨基酚緩釋片等止疼藥物來進行治療。如果燙傷程度比較嚴重，出現了大面積全層壞死的情況，一般需要及時去醫院就診，必要時可通過植皮手術來進行修復。此外患者在燙傷恢復期間應注意做好皮損部位的護理工作，避免使用不潔的雙手或物品觸碰患處，外出時也應做好防曬工作。衣物盡量選擇純棉透氣的材質，能夠減少對皮損部位的摩擦。如需了解更多醫療知識，可以咨詢醫生或藥師，在其指導下合理使用。

  

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  吳意平 主任醫師北京醫院

  2023-10-09 1904次

• 手肌肉拉傷怎么快速恢復
  手肌肉拉傷在臨床上特別的常見。發生了手肌肉拉傷以后患者最好是停止手部的活動，不要再用力或者是彎曲手指，不然會使損傷的情況加重。首先如果局部沒有傷口，在急性期可以把手放到冷水里或者是使用冰袋對局部進行冷敷，這樣可以很好的使血管收縮，減輕滲出，起到消腫，鎮痛的作用。在拉傷的第2天就可以把手泡在溫水里或者是局部熱敷，這樣可以促進淤血的吸收，也可以促進血液的循環，還可以促進組織的修復。盡量就是手部也不要太用力或者是太過于活動，局部也可以使用膏藥來進行治療，也可以促進恢復。
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  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-11-27 2744次

• 挫傷后怎么快速恢復
  一般軟組織挫傷常見是腳踝扭傷，在挫傷早期的時候要用冷水外沖，冷水外沖是使血管收縮減少向外的滲出，滲出之后挫傷六小時之后一定要熱敷，熱敷促進局部的血液循環使組織盡快的恢復，所以早期的冷敷和后期的熱敷要交替進行。另外，挫傷的組織非常脆弱，它的穩定性也受到影響，所以當組織挫傷的時候一定要限制活動，當腳踝受傷的時候一定要防止腳踝再次走路，行走，奔跑以加重挫傷，所以挫傷后一定要制動。另外挫傷以后也要適當增加營養，使組織更容易修復。
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  冼華瑋 主治醫師洛陽市中心醫院

  2019-01-17 16730次

• 手傷筋了怎么快速恢復
  病情分析：手傷筋了也就是通常所說的肌腱受到了損傷，常常是由于銳器割裂傷或者玻璃割傷導致的，會引起手指的屈伸功能受限。意見建議：需要積極完善檢查，讓醫生進行查體，明確手的功能受限程度，明確損傷程度，如果具有手術指征，需要進行手術吻合斷裂的肌腱，如果損傷程度不嚴重，積極的進行適當固定3~4周的時間，使用一些消炎鎮痛藥物對癥處理。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-18 2602次

• 挫傷后怎么快速恢復
  挫傷后要注意多休息，不要做劇烈的運動，可以多吃一些有營養的食物，給身體補充營養，還可以吃一些活血化瘀的藥物，外噴云南白藥噴霧，這些都可以幫助盡快的修復。要多吃新鮮的水果和蔬菜，補充維生素。
  王世霞 主治醫師天津市腫瘤醫院

  2018-12-10 3103次

• 手泡水后發白像爛了
  手泡水后發白像爛了可能是生理性因素引起的，也有可能是病理性因素造成的，比如掌跖角化癥、缺乏維生素等。1、生理性因素：如果手泡水時間過長，可能會刺激局部皮膚，所以會導致出現發白像爛了一樣的情況，屬于正常的生理性反應，一般不需要特殊處理。2、病理性因素：掌跖角化癥：掌跖角化癥一般指錢幣狀掌跖角化病，通常
  王曉彥 主任醫師首都醫科大學附屬北京天壇醫院

  2022-03-16 2002次

• 手泡水后發白像爛了
  手部在泡水后發白，甚至出現類似腐爛的現象，可能由多種因素導致。這種變化不僅影響手部美觀，還可能是某些健康問題的信號。這一癥狀可能是一種正常的生理反應。當手部皮膚長時間浸泡在水中，表皮細胞會吸收水分，導致皮膚變白、變軟。此外，如果皮膚角質層受
  王曉彥 主任醫師首都醫科大學附屬北京天壇醫院

  2024-10-31 0次