并沒有髕骨骨折的最佳鍛煉時間的說法。髕骨骨折的患者一般可以在骨折后4周~6周鍛煉。
髕骨骨折主要是因直接暴力或間接暴力等因素影響所致,一般需要在骨折部位完全愈合后才可以進行適當的鍛煉,有利于促進關節功能的恢復。如果自身恢復的比較快,大約4周的時間骨折部位就能愈合,此時就可以在專業人員指導下適當的進行鍛煉。如果自身恢復比較慢,就需要適當的延遲鍛煉時間,大約需要6周。
髕骨骨折的患者在恢復期間需要做好護理工作,保持良好的心態,減輕患肢負擔,飲食方面不可以吃辛辣刺激性以及魚腥食物,比如辣椒、胡椒、螃蟹、牡蠣等,否則會影響恢復。鍛煉時應注意適度,避免勞累過度,以免導致骨折再次發生。鍛煉的過程中如果有不適癥狀,應及時向醫生反映。