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• 葉酸什么時候吃最好

  葉酸屬于一種水溶性維生素，有促進骨髓中幼細胞成熟的作用，人類如缺乏葉酸可引起巨紅細胞性貧血以及白細胞減少癥，對孕婦尤其重要。它一般是不和飯同服，因為在我們飯前，比如一個小時去吃的話，能夠增加它的吸收和利用，所以這葉酸，最好是在飯前一個小時空腹吃下，這樣不和飯混合在一起，防止因為食物當中其他的原因，影響它的吸收，這樣能夠讓葉酸發揮更大的功效。

  

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  劉晨 副主任醫師北京清華長庚醫院

  2018-12-29 37764次

• 鈣片什么時候吃最好

  口服鈣片，建議是在吃飯的時候，或者飯后45分鐘，這時候胃酸的活動能力是最強，鈣片中的鈣質是最容易被吸收的。而對于早中晚三個時間段來說，由于人體的腸胃吸收能力不一樣，導致了補鈣的效果是依次增強的，到了晚上是最強的，所以晚飯后吃鈣片吸收能力最強的。這里需要注意的是補鈣的時候，避免吃菠菜等過量草酸類的纖維類食物，以免補鈣效果下降。對于經常干重活而需要補鈣的老年人，由于體內的鈣質吸收能力差一些，建議可以加大口服的量。對于兒童補鈣，要減少劑量，還要注意買專門適合兒童的藥，不要吃成人的鈣片。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-07-27 33779次

• 益生菌什么時候吃最好
  益生菌的最佳食用時間是在吃完飯之后。因為有食物中和胃酸，更有利于活菌順利到達腸道發揮作用，所以飯后飲用效果更佳。注意益生菌與抗生素不能同服，至少得間隔兩個小時以上，益生菌不是藥，至少要服用兩個星期才會看到效果，對于免疫力低下的人群，如果要鞏固效果的話，建議服用兩個月的周期。含益生菌的食物有很多，如酸奶、奶酪、發酵的豆乳、泡菜、食醋，發酵食物等可經常的食用。要注意益生菌應即開即食，不要暴露在空氣中過久，否則就會使益生菌失去活性，效果不好。
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  南玄花 主治醫師長春市兒童醫院

  2018-12-04 147901次

• 鈣什么時候吃最好
  在一天24小時中，建議在晚飯后半個小時補鈣最好，在這個時候不論吃碳酸鈣片，葡萄糖酸鈣片或者是乳酸鈣片都是最好的，因為這個時候餐后鈣容易吸收，不容易對胃產生不利影響。而且夜間是人體缺鈣的時間，這個時候補鈣除了利于吸收外，還能起到鎮靜的作用。另外補鈣的時間，建議在一年四季中春季最為合適。因為春季是長個的時候，兒童或者是青少年在春季補鈣更有利于長高，寶寶吃鈣片的時間，建議也是在晚餐后半小時；如果孕婦補鈣，建議在懷孕前四個月補鈣，因為這個時候補鈣有利于鈣的吸收，轉化為身體以及胎兒所需的營養。
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  王玲玲 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2019-02-17 23696次

• 賴氨酸什么時候吃最好
  這個藥必須要空腹吃，最好是飯前吃效果比較好，因為飯前吃它可以快速通過胃部到達腸內發揮藥效。賴氨酸是腸內營養物，是補充人體的必需氨基酸，可以起到營養神經的作用，提高智力、促進生長、增強體質，增進食欲、改善營養不良狀況，改善失眠，提高記憶力的作用。
  蘇德泉 主治醫師復旦大學附屬兒科醫院

  2018-11-29 12409次

• 鈣鎂鋅什么時候吃
  病情分析：從大的范圍來講，如果機體缺鈣、缺鎂、缺鋅的話，這個時候是需要進行補充的，尤其是對于嬰幼兒以及青少年兒童正處于機體發育的時候，一般都需要適當的進行補充。意見建議：但是在補充這些元素的時候，一般不建議同時補充的，因為人體對于這些元素的吸收都存在著相互的競爭性，同時服用有可能會導致鈣吸收減弱，甚至出現低鈣血癥。如果都需要補充，建議每隔1~2個小時進行補充。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-05-11 3003次

• 鋅鎂片什么時候吃
  鋅鎂片通常需要在睡前半小時或者一小時左右的時間空腹服用。鋅鎂片具有鎮靜、提高免疫力等作用。鋅鎂片對于長時間精神高度緊張或者生活、工作、學習等方面壓力大的人群來說，可以起到鎮靜以及緩解壓力的作用，可以使人的神經放松，并且鋅鎂片也可以保護神經以及大腦，提高患者的免疫力。患者在睡前服用鋅鎂片可以提高腸胃對
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-12 21267次

• 鋅鎂片什么時候吃
  鋅鎂片，作為一種補充微量元素鋅和鎂的營養品，對于維持人體健康有著重要作用。那么，何時是服用鋅鎂片的最佳時機呢？通常建議在睡前服用，特別是睡前半小時至一小時，且最好在空腹狀態下，此時服用不僅有助于腸胃更快吸收，還能在一定程度上改善睡眠質量。首
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2024-09-19 0次