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• 正常人每天要保證多長時間的睡眠

  正常人每天要保證的睡眠時間要根據具體情況而定。成年人每天的睡眠時間要保證八小時左右，成年人建議每晚十一點以前入睡，早上六七點鐘起床，這是標準作息時間。青少年學習比較累的，可能睡眠時間要保證六七小時左右，建議中午可以午睡半小時；兒童、幼兒建議睡眠時間要保證十小時左右，因為幼兒和兒童生長發育需要長時間的睡眠，有利于人體內褪黑素的分泌；老年人隨著年紀的增長，睡眠時間縮短，建議保證在六七小時左右。如果睡眠時間減少，入睡困難、早醒或睡醒后仍出現困倦乏力，都屬于失眠。入睡困難可能和抑郁狀態有關系；早醒可能和焦慮狀態有關；睡眠一整夜后早上不清醒、乏力、頭暈，可能跟血壓有關，也可能和精神、情緒有關。如果有睡眠障礙，可以通過按摩、針灸以及中藥湯劑來進行調理。

  

  01:28
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-12-06 4488次

• 正常人血糖標準是多少呢

  對于血糖有兩個，一個就是空腹的血糖，指的是停止飲食8-12個小時左右所測得的血糖，空腹血糖的正常范圍是3.9-6.1毫摩爾每升。還有一個就是餐后血糖，餐后指的是餐后兩小時，所謂的餐后兩小時是指的進餐第一口算起到整兩個小時所測得的血糖，稱之為餐后兩小時血糖，正常范圍在3.9-7.8毫摩爾每升之間。而診斷糖尿病是大于等于11.1毫摩爾每升，空腹6.1-7毫摩爾每升之間稱之為空腹高血糖，餐后7.8-11.1毫摩爾每升之間，稱之為糖耐量異常。

  

  01:33
  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2022-06-24 27992次

• 正常人每天需要多久睡眠時間？
  正常人每天睡眠的時間需要八小時左右，對于一些成年人，建議每晚11點之前入睡，早晨6、7點鐘起床，這是標準的作息時間。對于一些青少年學習比較累，可能睡眠時間在6、7個小時左右，建議中午可以進行午睡半小時。對于一些兒童，幼兒建議睡眠時間在10小時左右，因為幼兒及兒童身體生長發育需要長時間的睡眠，有利于人體內褪黑素的分泌。對于一些老年人隨著年紀的增長，睡眠時間縮短，建議保證在6、7個小時左右，如果有睡眠障礙，可以進行一些按摩，針灸以及中藥湯劑調理。
  語音時長 01:12”
  劉月姮 副主任醫師大慶市中醫醫院

  2020-11-25 43905次

• 正常人每天需要多久睡眠時間？
  正常人每天睡眠的時間需要八小時左右，對于一些成年人，建議每晚11點之前入睡，早晨6、7點鐘起床，這是標準的作息時間。對于一些青少年學習比較累，可能睡眠時間在6、7個小時左右，建議中午可以進行午睡半小時。對于一些兒童，幼兒建議睡眠時間在10小時左右，因為幼兒及兒童身體生長發育需要長時間的睡眠，有利于人體內褪黑素的分泌。對于一些老年人隨著年紀的增長，睡眠時間縮短，建議保證在6、7個小時左右，如果有睡眠障礙，可以進行一些按摩，針灸以及中藥湯劑調理。
  語音時長 01:12”
  劉月姮 副主任醫師大慶市中醫醫院

  2021-07-15 58071次

• 正常人什么時間胃酸最多
  病情分析：正常人在吃完飯之后1-2個小時胃酸分泌最多，這時產生胃酸來消化食物。如果不進食，每天早晨6點，10點，下午3點胃酸分泌的較多，其他時間較少。意見建議：如果胃酸過多，很容易造成胃酸反流出現燒心的感覺，容易造成反流性食管炎。如果經常出現這種情況，建議吃奧美拉唑治療，平時飲食要注意清淡易消化，飲食要規律，多吃容易消化的水果和蔬菜，不要吃辛辣刺激，過酸，過甜，油膩油炸的食物，，不要和濃茶，咖啡，碳酸飲料，養成良好的飲食習慣。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2020-05-11 23216次

• 正常人尿酸多少
  一般來說，男性尿酸的正常值在149~416微摩爾每升，女性尿酸正常值在89~357微摩爾每升。如果超過這個范圍，說明尿酸增高了。尿酸增高可以引起痛風。尿酸增高的患者要注意不要吃海鮮以及魚類，而且不要喝啤酒，不要喝濃茶。
  李國剛 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-01-08 4903次

• 正常人睡眠時間標準
  正常人的睡眠時間標準因年齡和個體差異而有所不同，但一般來說，成年人每晚應保持6至8小時的睡眠時間。良好的睡眠是維持身體健康和心理狀態的重要因素。新生兒建議睡眠時間為15-20小時/天，而隨著年齡增長，睡眠時間需求逐漸減少。青少年和成人通常需
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2025-01-17 0次

• 正常人睡眠是幾個小時？
  目前，睡眠質量成為了許多人關注的焦點。畢竟，良好的睡眠不僅是身體恢復的關鍵，更是心理健康的重要保障。那么，正常人究竟需要睡幾個小時的覺呢？今天，我們就來探討這一話題。一般來說，成年人每晚的睡眠需求大致在7到9小時之間，但這個范圍并非絕對，個體差異較大。有些人可能只需6小時就能精力充沛，而另一些人則可
  李國剛 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2024-08-22 0次