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肌肉損傷怎么辦什么辦法好

出現(xiàn)肌肉損傷后可以通過多休息、冷敷或熱敷、按摩、外用藥物、口服藥物等方法緩解比較好。一旦出現(xiàn)肌肉損傷的情況后,需要及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行規(guī)范的治療。

1、多休息:

如果長期過度勞累,會(huì)導(dǎo)致肌肉保持緊張狀態(tài),從而使肌肉變得僵硬,最終發(fā)展成為炎癥,出現(xiàn)疼痛、活動(dòng)受限的癥狀。在此期間一定要適當(dāng)?shù)呐P床休息,減少活動(dòng)的時(shí)間,對(duì)身體恢復(fù)有幫助。

2、冷敷或熱敷:

在疾病急性期可以使用毛巾包裹冰塊,對(duì)局部進(jìn)行冷敷,24小時(shí)之后進(jìn)行熱敷,時(shí)間可以控制在20分鐘左右,通過熱敷能夠加速血液運(yùn)行,對(duì)緩解肌肉疼痛有幫助。

3、按摩:

出現(xiàn)肌肉損傷的情況后,可以對(duì)患處進(jìn)行按摩,按摩時(shí)可以使用指腹或者按摩儀,以皮膚出現(xiàn)酸脹感為宜,時(shí)間可以控制在20分鐘左右,通過按摩可以緩解肌肉緊張感,有利于疼痛癥狀的消失。

4、外用藥物:

患者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用氟比洛芬巴布膏、通絡(luò)祛痛膏、消炎鎮(zhèn)痛膏等藥物。在應(yīng)用該藥物之前,需要用毛巾將患處的皮膚擦拭干凈,以免影響到藥物的吸收。

5、口服藥物:

對(duì)于疼痛較為嚴(yán)重的患者,可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用布洛芬膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片、吲哚美辛膠囊等藥物治療,服用藥物時(shí)可以選擇飯后用溫水送服。

在用藥期間一定要做好身體保暖,同時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,減少重體力勞動(dòng),對(duì)縮短病程有幫助。

以上內(nèi)容僅供參考

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