宮寒一般情況下能調(diào)理好，可以通過調(diào)整飲食、泡腳、應(yīng)用藥物、針灸、艾灸等方式調(diào)理。建議宮寒患者及時就醫(yī)。
1、調(diào)整飲食：
部分宮寒患者是因貪食寒涼食品所致，可以通過調(diào)整飲食進(jìn)行改善，在飲食方面可以多吃桂圓、荔枝、榴蓮等熱性的食物，同時可以多喝溫開水或者紅糖水，都可以起到一定的調(diào)理作用。
2、泡腳：
此方法是日常生活中常見的一種保健方法，能夠刺激腳部的穴位，可以起到一定的溫經(jīng)通絡(luò)、溫腎散寒等功效，因此也有助于改善宮寒。
3、應(yīng)用藥物：
可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用溫腎助陽、暖宮散寒功效的藥物調(diào)理，例如艾附短宮丸、金匱腎氣丸、溫經(jīng)湯等。
4、針灸：
是在中醫(yī)師的操作下將毫針刺激氣海穴、關(guān)元穴、三陰交等穴位，刺激這些穴位可以起到溫經(jīng)通絡(luò)，促進(jìn)血液運(yùn)行等作用，從而改善宮寒。
5、艾灸：
主要是使用艾灸在相應(yīng)穴位上燒灼、熏熨，常用的穴位包括關(guān)元穴、氣海穴、神闕穴等，通過艾灸對這些穴位產(chǎn)生溫?zé)嵝源碳ぃ梢云鸬綔亟?jīng)散寒、行氣通絡(luò)、加強(qiáng)機(jī)體氣血運(yùn)行等作用，適用于外部寒邪侵襲引起的宮寒的調(diào)理。
在日常生活中，宮寒的人群需要做好保暖措施，多進(jìn)行鍛煉，以增強(qiáng)體質(zhì)。
