排卵日通常是根據月經周期來計算。
如果正處于備孕期間,可以通過計算的方法明確排卵日,增加受孕的幾率,一般來講,如果女性的月經周期正常,在28天左右,下次月經來潮前的14天左右為排卵日,在這一天同房能夠增加精子和卵子結合的幾率,從而更有利于懷孕。但需要注意的是女性的排卵日會受情緒、飲食等多種因素影響,并不是固定的,為了防止錯過排卵日,可以在此基礎上推算出排卵期,一般來講排卵日的前5天加上排卵日當天,以及排卵日的后4天為排卵期。
排卵日當天女性也會出現一些生理性的變化,比如部分女性可能會出現下腹部隱痛,有些女性的基礎體溫會略微升高,所以也可以根據以上表現來判斷排卵日。另外也可以去正規醫院的婦科就診,通過B超檢查來監測排卵的時間。