內踝骨折恢復期的大忌一般包括飲食不當、過早運動、長期制動等。
1、飲食不當:
在恢復期首先要注意飲食調節,避免進食油膩性、刺激性或者生冷的食物,避免對傷口造成刺激,影響傷口愈合,甚至引發感染。在飲食上盡量以清淡的食物為主,可以多吃富含蛋白質和維生素的食物,比如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、蔬菜水果等,要做到葷素搭配,營養均衡,才能促進身體盡快恢復。
2、過早運動:
雖然已經處于骨折恢復期,但是尚未完全恢復,骨骼的穩定性比較差,不建議過早下地活動。如果在傷口尚未完全愈合之前過早下地活動,會加重對局部的刺激,會導致骨折再次復發,甚至造成畸形愈合。
3、長期制動:
雖然在恢復期盡量以休息為主,但是隨著身體逐漸恢復,需要搭配康復訓練,促進骨折端愈合。如果長時間制動休息,會導致肌肉產生粘連、萎縮、僵硬等現象。
除此之外,還要做好日常護理,避免骨折端再次受到碰撞,以免加重損傷。要聽從醫生的安排,了解注意事項,才能促進身體盡快恢復。