如果白天不吃飯，晚上吃一頓如果只有一天一般是不會胖的，如果長期這樣就會胖，這樣的飲食習慣是不健康的。
白天不吃飯晚上吃一頓會胖嗎
張媛媛副主任醫師
北京大學人民醫院消化內科
2022-01-0415779次
早餐是一定要吃的，因為早上5點-9點是大腸吸收最佳時間段，在這個時間段所補充的營養會被吸收，如果不吃那么會影響整個身體機能，時間久了會出現胃病，免疫力低下等。晚餐可以吃點清淡的，少吃，如果不餓不吃也可以，其實胖的人群就是脾胃運化能力差，吸收好，代謝差，所以才會堆積脂肪，但是晚上吃宵夜是會容易長肉的。
在平時生活當中一定要注意飲食健康，一般來說平時是一日三餐，也就是早餐，午餐和晚餐，如果選擇白天不吃，然后晚上吃其實這是非常不健康的，一旦是這樣的飲食規律，很可能會導致肥胖的問題，所以平時一定要注意飲食規律，不能在晚上吃的過多，同時白天也要注意適當的補充營養。
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一天只吃一頓飯的危害一天只吃一頓飯的危害主要有：第一，營養不良，一天只吃一頓飯，會造成機體長期營養攝入不足，而導致營養不良，體質衰弱，還會導致機體免疫功能的下降，各臟器功能的減退。第二，對胃的影響，長期空腹會引起胃酸的過度分泌，胃壁因為胃酸的長期腐蝕，會造成胃潰瘍的疾患。第三，長期只吃一頓飯會影響膽囊的收縮和排空，膽汁長期淤積在膽囊內會造成膽囊結石的疾病。第四，針對女性長期只吃一頓飯，會造成內分泌的紊亂，月經的不調，對女性的生育功能會造成一定的影響。在此還是推薦要三餐定時定量，規律的飲食，而且建議要選擇高蛋白，高維生素，適當熱量的食物來維持。還建議細嚼慢咽，適當的飲水。
01:52
趙燕
副主任醫師河北工程大學附屬醫院
2021-06-19 15588次
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經常不吃飯會消耗腎精嗎經常不吃飯是會消耗腎精的，經常不吃飯會影響人的消化功能，從而引起脾陽虛等問題。中醫上講，腎主藏精，精氣充盈依賴于脾運化水谷精微的滋養，而脾主運化，需要腎精的溫煦和化生，二者是相互依賴、相輔相成的，若脾腎陽虛則無法固精養精，所以經常不吃飯是會在一定程度上消耗腎精的。想要補腎精在生活中僅單獨補脾或者是補腎都是不行的，脾腎雙補才能剛好的固精、填精，補脾腎可以在醫生指導下使用中成藥固精補腎丸，該藥物可以固精養精、固養結合、補腎健脾，從而達到脾腎雙補的效果。想要使腎精更加充足，平時可以食用一些補益腎精的食物，如核桃、板栗、燕窩、黑芝麻、黑桑葚等，或者是通過艾灸調理，常用的穴位有關元穴、神闕穴、天樞穴、命門穴等。如需用藥，或者想要了解更多的專業用藥知識，可以咨詢專業的醫生或者藥師，在其指導下合理用藥。
01:49
王建龍
副主任醫師北京醫院
2022-11-29 4958次
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減肥期間晚上猛吃一頓這是減肥的大忌，在減肥過程中，故意讓自己挨餓，那么身體會出現三種反映，基層水分新陳代謝減慢，容易經受不住誘惑而大吃一頓，變得更容易發胖，所以減肥期間晚上大吃一頓是萬萬不可的。減肥期間應規律的進食，一日三餐按時吃，在日常飲食中應該多吃魚、雞蛋、瘦肉和豆腐。因為蛋白質是抑制饑餓的妙方，如果一天到晚總感到饑餓，你可以補充些維生素B6和鎂，它們可以幫助你平衡體內的荷爾蒙波動從而控制饑餓。減肥不是節食，只是改變習慣改變吃東西的習慣，戒吃高熱量食物。語音時長 1:32”
侯秀峰
主治醫師錦州市中心醫院
2018-10-24 10887次
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晚上不吃飯會失眠嗎一般情況下，不吃飯并不會導致失眠的癥狀出現，但是如果出現了低血糖的現象，這個時候會導致心率的加快，出現心慌、多汗的現象，這個時候對于睡眠可能會具有一定的影響，所以晚飯最好少吃，不要吃得過多。比較油膩的難消化的食物是不可以吃的，應該吃新鮮的水果和蔬菜，尤其睡前可以喝一杯熱熱的牛奶，尤其是純牛奶，含有豐富的色氨酸以及豐富的鈣離子，對于改善睡眠，促進身體的鎮靜具有很好的作用。再來可以使用酸棗仁煮的水，對于改善失眠幫助也是比較大的，一天可以服用三次，或者采用花生葉煮水來喝，效果也是比較好的。不可以喝咖啡，不可以喝濃茶。語音時長 01:13”
王陽陽
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-09-24 6355次
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吃一頓泡面會發胖嗎？病情分析：偶爾吃一頓泡面不會發胖。但是如果長期、大量的吃泡面，會出現發胖的可能。因為泡面里面含有碳水化合物和很高的油脂成分，會被轉變成葡萄糖、脂肪儲存起來，使人發胖。意見建議：建議平常要養成健康的飲食習慣，少吃油膩、含糖量高、辛辣刺激、不易消化的食物。多吃富含膳食纖維的新鮮水果和蔬菜。堅持體育鍛煉，才能夠避免發胖。
胡志國
副主任醫師華潤武鋼總醫院
2020-04-14 3603次
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晚上不吃飯會失眠嗎病情分析：如果不吃晚飯有可能會導致失眠情況，因為如果晚上不吃飯，會對胃的健康造成一定的影響，長期下去會引起營養不良。意見建議：晚餐可以少吃，盡量吃一些易消化食物，新鮮的水果和蔬菜，禁食辛辣刺激性食物。尤其是睡前可以喝一杯純牛奶，保持心情舒暢，適量鍛煉，循序漸進，增強體質。
馬謙
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-10-17 4405次
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白天不吃飯晚上吃一頓會胖嗎白天不吃飯晚上吃一頓是否會胖，并非一成不變的結果，而是取決于多種因素的綜合影響，包括總熱量攝入、飲食的營養均衡性、個體的身體代謝特點以及生活方式等。如果白天不吃飯晚上這一餐攝入的總熱量超過了身體一天所需，那么多余的熱量就有可能轉化為脂肪儲存
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2024-10-18 0次
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一天吃一頓面條會胖嗎一天吃一頓面條是否會胖要根據具體情況決定，如果吃的量比較少一般不會胖，如果大量的吃一般會胖。面條是一種營養豐富易消化的食物，面條主要是由面粉制作而成的，營養價值比較高，其中含有豐富的蛋白質、碳水化合物、膳食纖維等，適量的吃一些面條能夠使身體維持正常的新陳代謝和生命體征，面條在身體內會轉化成能量，可以
張媛媛
副主任醫師北京大學人民醫院
2023-03-21 0次
