第一，注意飲食平衡，乙肝不要暴飲暴食或經(jīng)常饑餓，這種饑飽不勻的飲食習(xí)慣會(huì)引起消化液分泌異常導(dǎo)致肝臟功能失調(diào)，所以乙肝飲食要保持均衡，食物中的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等要保持相應(yīng)比例。
第二，養(yǎng)肝護(hù)肝多飲水，多喝水可補(bǔ)充體液，增強(qiáng)血液循環(huán)，促進(jìn)形成代謝，還可以促進(jìn)泄體，尤其是消化腺和胰液膽汁的分泌，以利消化吸收和廢除排出，減少代謝產(chǎn)物和毒素對(duì)肝臟的損害。
第三，養(yǎng)肝護(hù)肝少飲酒，肝臟代謝酒精的能量是有限的，多飲酒會(huì)傷肝。
第四，保持心情舒暢，樂(lè)觀使人快樂(lè)，由于肝氣故生氣發(fā)怒易導(dǎo)致肝臟氣血瘀滯不暢而沉積，想讓肝臟常健首先要學(xué)會(huì)制怒，要盡力做到心平氣和、樂(lè)觀開(kāi)朗。
第五，適量運(yùn)動(dòng)，乙肝患者要多做一些戶外運(yùn)動(dòng)，例如散步、踏青、打球、打太極拳等這些活動(dòng)，既能夠使人血?dú)馔ǔ！⒋龠M(jìn)機(jī)體吐故納新、強(qiáng)身健體又可以怡情養(yǎng)肝。
