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為你推薦

• 膝蓋關節損傷能游泳嗎

  膝蓋損傷后的急性期，主要以休息，制動為主，是不建議游泳鍛煉的。過了急性期，一般是一個月后，這時就要進行膝關節的康復鍛煉了，這個時候是可以游泳的，并且我們推薦使用游泳來康復訓練膝關節。因為在游泳活動的過程中，膝關節部位受力相對比較小，并且關節內部不會遭受，過度地擠壓，所以游泳活動，對于膝關節的損傷修復，是有一定的幫助作用的。通過游泳以后，能夠加強膝關節周圍的肌肉力量，并且能夠使膝關節周圍的韌帶，關節囊放松，同時避免膝關節內部的軟骨，半月板過度地擠壓，對于軟骨以及半月板的損傷的恢復，也有一定的幫助作用。所以對于膝關節損傷的患者，如果想要健身，最好選擇游泳這項運動，其非常有利于膝關節部位損傷的恢復。

  

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  張奕 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2020-03-10 3524次

• 做俯臥撐會造成肩關節損傷嗎

  俯臥撐是一個很好的，鍛煉上半身的健身運動項目。根據雙手的寬度，可以分為窄距俯臥撐，和寬距俯臥撐。窄距俯臥撐主要鍛煉的是，我們的胸肌，寬距俯臥撐主要鍛煉肩膀的三角肌。做俯臥撐前，要做好充分的熱身運動，在做俯臥撐的過程當中要循序漸進，加量一定要一步一步來，動作完成后，要進行相應的拉伸運動，并且不要每天做，中間要休息一天。如果按照以上的方法，來練習俯臥撐，是不會造成肩關節的損傷的。

  

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  張奕 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2020-03-10 5670次

• 游泳會損傷肩關節嗎
  一般來講游泳不會損傷到身體上任何哪一種關節，游泳對于身體功能的改善具有非常重要的作用，并且效果也是非常好的。但是如果在游泳的時候方法不正確或者運動的時間過長，或者是水溫過低，都有可能會引起肩關節的損傷，但是一般損傷是慢性勞損，主要就是長時間重復某一種動作所引起的肩關節周圍組織的損傷，這種情況下有可能會引起肩關節的疼痛以及功能障礙。雖然疼痛也不是太嚴重，功能障礙也不是很明顯，但是如果不積極注意治療以及休息，疾病有可能會更加嚴重，有可能會出現肩周炎，有可能會導致肩袖的損傷。所以游泳導致了肩關節的損傷要積極的注意休息，避免長時間一個姿勢，避免反復重復一某種動作，必要時完善磁共振檢查。
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  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-09-20 1683次

• 游泳后肩關節損傷如何康復治療
  如果游泳引起的肩關節部位的損傷，這種類似的損傷肯定不嚴重，這種恢復的話一般是通過休息、減少活動，任何引起疼痛的動作都要禁止，這種情況下用上一些營養神經、活血、促進軟組織恢復的藥物，做做理療、按摩，促進血液循環，都是有利于恢復的。如果肩關節損傷的癥狀持續不緩解，應該去做個肩關節核磁，明確韌帶肩袖部位有沒有完全斷裂，如果有完全斷裂，是需要手術治療的，普通的康復治療不能夠完全緩解。
  語音時長 01:13”
  焦勇強 主治醫師河北工程大學附屬醫院

  2019-10-22 2197次

• 游泳會損傷關節嗎
  游泳由于水承載了肢體的重量，避免關節負重，所以是對關節損傷最小的運動方法。對心肺功能也有很好的促進作用。但是游泳建議在正規的游泳場館，要做好充分的熱身，了解水的深度。要循序漸進的增加運動量，避免肢體抽筋，導致溺水。
  崔慶元 主治醫師馬鞍山市人民醫院

  2018-12-30 2002次

• 游泳的肩關節損傷怎么回事
  病情分析：游泳導致的肩關節損傷可能是由于運動強度過大所導致。建議休息一段時間，然后適當減少運動量。意見建議：在恢復期間如果出現疼痛的癥狀，可以通過按摩或者熱敷進行緩解。盡量避免過度勞累，以免韌帶二次拉傷，產生永久性的損傷。可以多吃點新鮮的水果，蔬菜，其中富含維生素對于恢復是有幫助的。
  董征 副主任醫師錦州市中心醫院

  2019-07-23 1103次

• 肩關節容易損傷嗎
  肩關節是很容易受到損傷的。肩關節是人體活動范圍最大的關節，并且肩關節的各項解剖結構的力量都是比較薄弱的，尤其是肩關節的關節盂是比較表淺的，輕微的外傷就有可能會導致關節的脫位，肩關節在臨床當中的損傷也是比較常見的，有可能是局部軟組織的損傷，有可能是肩關節的脫位，也有可能是局部的骨折，也有可能是一些肩袖
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-01-20 314次

• 肩關節損傷怎么康復
  關節損傷的患者康復鍛煉是非常重要的一環，在治療的后期要采取充足的功能鍛煉，以保證肩關節功能的恢復，具體的措施有如下幾個。第一、一定不能夠過早的去除肩關節的外固定裝置，需要在醫生允許去除之后，才能夠做肩關節的比較大范圍的活動。第二、肩關節可以自由活動之后，患者不要著急做一些劇烈的或者是肩關節大幅度的活
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-25 251次