晚上艾灸通常好,適當的艾灸對身體健康有一定的好處。
艾灸屬于一種中醫外治方法,是由艾絨制作而成,點燃艾灸后會產生一定的熱量,對身體的穴位進行艾灸,能夠起到祛濕散寒、行氣通絡的功效,艾灸可以疏通人體的經絡,去除體內的寒氣以及濕氣,對改善關節疼痛、關節腫痛有一定的幫助,而且還可以改善畏寒癥狀,通過艾灸還能夠提升陽氣,對改善陰陽平衡有作用。在艾灸時并沒有嚴格的時間要求,可以在早上艾灸,也可以在晚上對身體艾灸,晚上艾灸之后能夠緩解肌肉疲勞癥狀,能夠增加睡眠質量,而且晚上艾灸對改善四肢冰涼也有一定的作用。
在晚上艾灸時應調整好室內的溫度,不可以讓身體受涼受寒,以免誘發感冒。另外在艾灸后還應多飲一些溫熱水,對身體健康有益。